Von der Bikini-OP bis zum Sommer-Glow-up: In den sozialen Medien hält der ästhetische Druck erneut an.

Der ästhetische Druck hört nie auf; er sucht einfach nach Wegen, sich anzupassen und zu erneuern. Der neueste Trend ist, sich selbst zu kleiden, denn so bestimmt man seine eigenen ästhetischen Ansprüche; man fühlt sich nicht gezwungen. Aus einer Perspektive der Selbstfürsorge, des Empowerments und der Selbstliebe ist es schwer zu verstehen, wie man all den Unsinn darüber akzeptiert, wie der eigene Körper als Frau aussehen sollte, und so die Körperscham verzerrt, die uns ästhetischer Druck und die Diätkultur schon in jungen Jahren einflößen.

Von Kindheit an erhalten wir Anweisungen, wie unser Körper zu sein hat, und Maßnahmen, ihn durch Ernährung und Bewegung zu disziplinieren. „Brave Mädchen essen nicht so“, „Mädchen sind hübscher, wenn sie nicht zunehmen“, „Sei vorsichtig, mein Mädchen, nimm nicht zu, du willst keinen Bauch wie meinen.“ So lernen Frauen, dass unser Körper ein Lebensprojekt ist, das den Augen anderer dient. Dem Auge zu gefallen ist wichtiger, als friedlich und im Einklang mit ihm zu leben.

Dank sozialer Medien werden diese Forderungen immer weiter verbreitet und erneuert, verstärkt und blitzschnell vorangetrieben. Man denke nur an Mädchen, die Cremes und Seren für Probleme verwenden, die sie gar nicht haben . Sie verwenden Retinol gegen nicht vorhandene Fältchen und verbringen täglich über eine halbe Stunde damit, ihre Haut zu kontrollieren und den Folgen eines Lebens vorzubeugen, das sie noch nicht gelebt haben. Es ist besser, früher als später damit anzufangen: Frauen dürfen nicht altern.

So beginnen Mädchen, mit übertriebener Wachsamkeit gegenüber ihrem Körper und ihrem Aussehen zu leben und vergessen das Spielen, alles, was ihr Körper ihnen ermöglicht; das Wichtigste ist, schön zu sein und eine perfekte Haut zu haben. Im Vergleich zu früheren Jahren wird die Bikini-Operation in den sozialen Medien nicht mehr so ​​offensichtlich beworben. Sie wissen schon: Sie nannten es Bikini-Operation , weil wir das Ziel sind.

Wenn dieser Druck und dieser ästhetische Anspruch beide Geschlechter gleichermaßen betreffen sollten, hätte man es „Operation Badeanzug “ genannt, aber nein. Nur wir Frauen müssen einen bestimmten Körpertyp haben, der zufällig den Schönheitsidealen entspricht, um einen Bikini tragen zu können. Wir können es Zufall oder Zufall nennen, aber es ist Frauenfeindlichkeit.

Vielleicht, weil jüngere Generationen sich des Feminismus stärker bewusst sind oder weil Glitzer im Trend liegt , ist die Bikini-OP zu einem neuen Slogan geworden: „ Summer Glow Up“ . Im Grunde ist es dasselbe: Im Sommer als bestes Selbst ankommen, was natürlich – wenig überraschend – schlanker, fitter und mit glatterer Haut ist. Derselbe Hund, anderes Halsband.

Es gibt eine weitere Challenge, die mir einen Schauer über den Rücken jagt: „75Hard“ . Dabei geht es darum, 75 Tage lang auf die Ernährung zu achten, Sport zu treiben, den eigenen Körper täglich zu fotografieren, um den Fortschritt zu verfolgen, und mindestens zehn Seiten eines Sachbuchs zu lesen.

Im Grunde genommen kann man es als eine Änderung der Gewohnheiten und deren Dokumentation betrachten, aber in Wirklichkeit ist es ein spartanisches Trainingsprogramm. Es schlägt vor, an diesen Tagen – 75, nicht mehr und nicht weniger – zweimal täglich zu trainieren, jeweils 45 Minuten, und mindestens eine davon im Freien. Es wird empfohlen, fast vier Liter Wasser zu trinken; deshalb sind die sozialen Medien voll von Leuten, die eine Thermoskanne in der Größe eines Wasserkühlers mit sich herumtragen. Gleichzeitig empfiehlt es eine Ernährung ohne hochverarbeitete oder minderwertige Lebensmittel, bei der Heißhungerattacken mit gesunden Alternativen gestillt werden. Und natürlich: kein Alkohol.

Es ist wichtig, täglich ein Foto zu machen, denn wenn die Auswirkungen dieser Herausforderung nicht an deinem Körper sichtbar sind, was für ein Fortschritt ist das dann? Die Herausforderung ist unerbittlich: Keine Ausreden oder Fehler sind erlaubt. Wenn du eines Tages nicht trainieren kannst oder nicht mithalten kannst und am Ende ein ungenießbares Schokocroissant isst, stehst du wieder am Anfang. Du beginnst die Herausforderung vom ersten Tag an. Kann man das Selbstfürsorge nennen?

In den 2000er Jahren wurde der Anstieg der Essstörungen durch einen Modetrend markiert, der in Großbritannien aufkam: den berühmten Heroin-Chic oder Size Zero . Die Models waren extrem dünn, hager und sehr blass; ihr Aussehen war Grunge, simulierte aber die Wirkung von Heroin. Bald fielen dieser Trend und Millionen von Teenagern auf der ganzen Welt in die Hölle der Essstörungen . Zu dieser Zeit gab es auch die Blogs Pro-Ana (Magersucht) und Pro-Mia (Bulimie), Gemeinschaften, die zum Abführen und zu eingeschränktem Verhalten in Bezug auf Essen und Sport aufriefen.

Diese Blogs sind nicht verschwunden; dank der sozialen Medien haben sie sich sogar vervielfacht und ihre Reichweite vergrößert. Im sozialen Netzwerk TikTok gibt es eine Community namens Skinnytok , in der extreme Schlankheit propagiert wird, Herausforderungen vorgeschlagen werden, um sie zu erreichen, und alles, was man sich sonst noch vorstellen kann. Wenn du in den 90ern oder 2000ern Teenager warst, hast du eine Size-Zero-Welle durchgemacht, die zumindest ein sehr schlechtes Verhältnis zu Essen und deinem Körper hinterlassen hat. Jetzt, in deinen Vierzigern oder späten Vierzigern, schenkt dir das Universum die Möglichkeit, wieder auf Size Zero zurückzufallen – und das ausgerechnet in einer verletzlichen Zeit aufgrund der körperlichen Veränderungen in diesem Jahrzehnt.

Es betrifft nicht nur uns erneut: Es betrifft auch unsere Töchter, Nichten und Schüler. Sie stehen unter noch größerem Druck. Seit der COVID-Pandemie haben Essstörungen weltweit sprunghaft angestiegen, insbesondere unter Mädchen und Jugendlichen. In Spanien haben die Krankenhauseinweisungen wegen Essstörungen bei Minderjährigen seit 2016 jährlich um 11 % zugenommen, wobei in der Gruppe der 10- bis 14-Jährigen seit 2019 ein besorgniserregender Anstieg von 26–28 % jährlich zu verzeichnen ist. Weltweit haben sich diese Einweisungen nach März 2020 verdoppelt.

Es ist kein Zufall: Der ästhetische Druck, verstärkt durch soziale Medien, trifft immer jüngere Menschen. Es wurde beobachtet, dass viele Kinder bereits im Alter von sieben Jahren Bedenken hinsichtlich ihres Körpers äußern, beeinflusst von dem, was sie im Internet und in ihrer Umgebung sehen.

Wir dürfen nicht wegschauen: Aus Verantwortung für unsere Mädchen, Nichten, Töchter und Schülerinnen müssen wir echte Schutznetzwerke und -systeme aufbauen. Es reicht nicht, ihnen ein Handy zu geben und zu hoffen, dass es sie nicht beeinträchtigt. Wenn wir nicht handeln, werden Diätkultur und Bodyshaming auf Kosten ihrer psychischen Gesundheit und Kindheit weiter zunehmen.

NÄHREN MIT WISSENSCHAFT Dieser Abschnitt zum Thema Ernährung basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem von Fachleuten bestätigten Wissen. Essen ist viel mehr als Genuss und Notwendigkeit: Ernährung und Essgewohnheiten sind heute der Faktor für die öffentliche Gesundheit, der uns am meisten helfen kann, zahlreichen Krankheiten vorzubeugen, von vielen Krebsarten bis hin zu Diabetes. Ein Team von Diätassistenten und Ernährungswissenschaftlern hilft uns, die Bedeutung der Ernährung besser zu verstehen und dank der Wissenschaft die Mythen zu entlarven, die zu ungesunder Ernährung führen.