Warum wachen Sie mit hohem Blutzucker auf? Hier ist die Erklärung.

Das Aufwachen mit einem hohen Blutzuckerspiegel kann ein beunruhigendes Symptom sein, insbesondere für Menschen mit Diabetes oder Prädiabetes. Dieser Zustand, allgemein als morgendliche Hyperglykämie bekannt, kann unbemerkt bleiben, wenn er nicht richtig überwacht wird. Um die Stoffwechselkontrolle aufrechtzuerhalten und langfristige Komplikationen zu vermeiden, ist es wichtig, die Ursachen, Warnsignale und Vorbeugungsmaßnahmen zu kennen.

LESEN: Wie gesund ist es, Eier zu essen? Was ist Morgenhyperglykämie?

Das Phänomen des hohen Blutzuckerspiegels beim Aufwachen wird oft mit zwei möglichen Mechanismen in Verbindung gebracht: dem Dawn-Effekt und dem Somogyi-Effekt. Beide beziehen sich auf einen unerwarteten Anstieg des Blutzuckerspiegels in den ersten Stunden des Tages, haben aber unterschiedliche Ursprünge.

• Dawn-Effekt: Dieser Effekt tritt natürlicherweise im Körper auf. Am frühen Morgen (zwischen 2 und 8 Uhr) schüttet der Körper Hormone wie Cortisol, Adrenalin und Wachstumshormon aus, die den Blutzuckerspiegel erhöhen und den Körper auf den Tag vorbereiten. Bei Menschen mit Diabetes kann dieser Anstieg übermäßig stark sein, wenn nicht genügend Insulin vorhanden ist, um dies auszugleichen.
• Somogyi-Effekt: Dies ist eine Rebound-Reaktion. Bei nächtlicher Hypoglykämie (niedrigem Blutzuckerspiegel im Schlaf) kann der Körper mit der Freisetzung von überschüssiger Glukose reagieren, was zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels beim Aufwachen führt. Dies ist oft die Folge von zu viel Insulin vor dem Schlafengehen oder einem sehr leichten Abendessen.

Wichtigste Warnzeichen

Menschen mit morgendlicher Hyperglykämie weisen möglicherweise keine offensichtlichen Symptome auf, einige häufige Anzeichen sind jedoch:

• Müdigkeit oder Schwäche beim Aufwachen
• Morgenkopfschmerzen
• Trockener Mund oder starker Durst
• Verschwommenes Sehen
• Häufiger Harndrang während der Nacht oder nach dem Aufwachen
• Leichte Übelkeit
• Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen

Diese Anzeichen können leicht mit einfacher morgendlicher Müdigkeit verwechselt werden. Daher ist es wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig zu überwachen, insbesondere wenn Sie an Typ-1- oder Typ-2-Diabetes leiden.

Was tun bei hohem Blutzucker am Morgen?

Wenn Sie morgens häufig einen hohen Blutzuckerspiegel haben, wenden Sie sich am besten an einen Arzt, um die genaue Ursache zu ermitteln. Einige allgemeine Empfehlungen sind:

• Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen
• Passen Sie die nächtliche Insulindosis an, wenn dies vom Arzt angezeigt ist
• Vermeiden Sie kohlenhydratreiche Abendessen
• Treiben Sie regelmäßig Sport, vorzugsweise tagsüber
• Vermeiden Sie zuckerhaltige Snacks vor dem Schlafengehen

In manchen Fällen kann eine Messung zwischen 2:00 und 3:00 Uhr hilfreich sein, um eine nächtliche Hypoglykämie (Somogyi-Effekt) auszuschließen.

LESEN: Krispy Kreme überrascht mit neuen Magnum-Eissorten. Warum ist es wichtig, sich damit zu beschäftigen?

Das Ignorieren des Anstiegs des Blutzuckerspiegels im Morgengrauen kann mittel- und langfristige Folgen haben. Eine anhaltende Hyperglykämie kann den Gesamtblutzuckerspiegel im Tagesverlauf aus dem Gleichgewicht bringen, die Diabeteskontrolle erschweren und das Risiko von Herz-Kreislauf-, Nieren- und Sehstörungen erhöhen.

Ein hoher Blutzuckerspiegel beim Aufwachen ist nicht immer offensichtlich, kann aber ein Zeichen dafür sein, dass mit Ihrem Stoffwechsel etwas nicht stimmt. Die Kenntnis der Ursachen, das Erkennen der Symptome und die Durchführung einer kontinuierlichen Überwachung sind wichtige Schritte zur Vermeidung von Komplikationen. Wenn die erhöhten Werte weiterhin bestehen, ist es unbedingt erforderlich, einen Spezialisten aufzusuchen, um die Behandlung anzupassen und eine bessere Gesundheit sicherzustellen.

BB