Was bedeutet es laut Psychologie, wenn jemand schlecht über alle spricht?
Kritik
Quelle: Istock
Ob in der Familie, am Arbeitsplatz, im sozialen Umfeld oder auch online – überall begegnet man Menschen, die ihr Umfeld ständig negativ kritisieren . Was sagt die Psychologie zu diesem Verhalten?
Dieses Verhalten kennt keine Unterschiede zwischen Kontexten oder Hierarchien: Es kann in jedem Umfeld auftreten und die kollektive Dynamik beeinflussen, indem es Spannungen, Misstrauen oder Unbehagen erzeugt. Obwohl es oft als einfache „Meinung“ oder Identitätsmerkmal unbemerkt bleibt, kann diese Angewohnheit einen erheblichen Einfluss auf das emotionale Umfeld und die Qualität zwischenmenschlicher Beziehungen haben. Daher ist es entscheidend, diese Einstellungen zu identifizieren und zu verstehen, was sie auf psychologischer Ebene offenbaren, um mit ihnen umzugehen und unser emotionales Wohlbefinden zu schützen.
Eine Studie der Miguel Hernández-Universität in Elche warnt, dass die Belastung durch dieses Verhalten nicht nur emotional anstrengend ist, sondern sich sogar auf die körperliche Gesundheit auswirken kann, da es Unbehagen verursacht und den Stresspegel erhöht.
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Kritisieren
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Dieser Sprechstil, der auf destruktive Urteile ohne Lösungsvorschläge fokussiert ist, geht oft mit geringem Selbstwertgefühl und Abwehrmechanismen wie Projektion einher, bei denen Fehler, die eigentlich beim Kritiker liegen, anderen zugeschrieben werden. Andere Untersuchungen zeigen, dass ständige verbale Aggression das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen der Mitmenschen untergräbt, was zu einer kumulativen Feindseligkeit führt und die Isolation der kritisierten Person verstärkt.
Studien zum Thema Klatsch und Tratsch zeigen, dass ein negativer oder bösartiger Informationsaustausch das Vertrauen untergräbt, die Zusammenarbeit behindert und ein toxisches Arbeitsumfeld schafft. In diesem Zusammenhang ist es wichtig zu beachten, dass die Arbeitspsychologie warnt, dass destruktiver Klatsch und Tratsch am Arbeitsplatz die Moral, die Produktivität und das Zugehörigkeitsgefühl mindert.
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Den Kreislauf durchbrechen: Wie können Sie sich schützen?Wie das Fachportal „Mejor con Salud“ betont, empfehlen Psychologen, auf drei Ebenen vorzugehen, um Menschen entgegenzutreten, die dafür bekannt sind, schlecht über alle zu reden:
1) Setzen Sie emotionale Grenzen : Vermeiden Sie negative Kommentare und konzentrieren Sie sich auf die Selbstfürsorge, indem Sie vermeiden, diese Negativität zu absorbieren.
2) Fördern Sie konstruktive Gespräche: Verlagern Sie den Fokus von der Kritik auf Lösungen und fördern Sie so eine gesündere Einstellung in der Gruppe.
3) Stärkung des persönlichen Selbstwertgefühls : Untersuchungen der Universität von Costa Rica zeigen, dass ein gutes Selbstwertgefühl wie ein Schutzschild gegen verbale Angriffe wirkt.
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