Wie der Weg zur Arbeit zu Fuß das Risiko vieler Krebsarten senken kann

Wenn Sie zu Fuß zur Arbeit gehen, sparen Sie Geld und können mehr Schritte machen. Wissenschaftler sagen jedoch, dass dadurch auch das Risiko bestimmter Krebsarten gesenkt wird.

Wer zu Fuß zur Arbeit geht, halbiert das Risiko von Lebertumoren fast und verringert die Wahrscheinlichkeit, an Nierenkrebs zu erkranken, um ein Drittel.

Im Gegensatz dazu erhöht das tägliche Autofahren die Wahrscheinlichkeit, an Blasenkrebs zu erkranken, um fast 40 Prozent.

Wissenschaftler der Universität Oxford und der Universität Auckland in Neuseeland analysierten, wie sich das tägliche Pendeln auf das Risiko für bestimmte Tumore auswirkt. Dazu untersuchten sie die Pendlergewohnheiten von mehr als 250.000 Briten im Alter zwischen 40 und 69 Jahren.

Sie fanden heraus, dass 14 Prozent der Freiwilligen zu Fuß zur Arbeit gingen, 8 Prozent mit dem Fahrrad, 15 Prozent mit öffentlichen Verkehrsmitteln und 63 Prozent mit dem Auto.

Frühere Untersuchungen des Teams hatten gezeigt, dass der tägliche Weg zur Arbeit zu Fuß oder mit dem Fahrrad das Brust- und Darmkrebsrisiko senkt.

Die neueste Studie, die im International Journal of Epidemiology veröffentlicht wurde, untersuchte den Zusammenhang zwischen Pendeln und 16 weiteren Krebsarten. Abgesehen von Leber- und Nierentumoren stellte das Team fest, dass die Reisegewohnheiten auf die übrigen Krebsarten keinen offensichtlichen Einfluss hatten.

Sie sagten: „Aktives Pendeln, beispielsweise zu Fuß, integriert Bewegung in den Alltag, während Autofahren zu sitzender Tätigkeit führt.“

Das Quecksilber steigt wieder und Großbritannien erlebt eine weitere Hitzewelle.

Aber wenn Sie sich fragen, wie Sie bei dieser schwülen Hitze am besten einen kühlen Kopf bewahren, keine Sorge – Wissenschaftler haben die perfekte Formel entwickelt.

Der Trick besteht darin, den Körper von außen mit einem elektrischen Ventilator zu kühlen und gleichzeitig die richtige Menge kaltes Wasser für Ihr Gewicht zu trinken, um sicherzustellen, dass Sie innerlich nicht überhitzen.

Forscher der Heibei Vocational University of Technology and Engineering in Xingtai, China, fanden heraus, dass der Körper am besten abkühlt, wenn jemand in der Nähe eines Ventilators sitzt und pro Stunde und Kilogramm Körpergewicht 6 ml kaltes Wasser trinkt.

Für jemanden mit einem Gewicht von 90 kg (oder etwa 14st) entspricht dies 540 ml kaltem Wasser oder knapp einem halben Liter pro Stunde. Eine Person mit einem Gewicht von 60 kg (oder knapp 10st) müsste etwa 360 ml pro Stunde trinken – oder zwei Drittel eines halben Liters.

Die Forscher fanden heraus, dass diese Methode die beste Möglichkeit ist, die Körpertemperatur zu senken, den Schweißverlust zu minimieren und Blutdruck und Herzfrequenz zu reduzieren. Das Trinken kleinerer Wassermengen während der Nutzung eines Ventilators – oder die Nutzung des Ventilators allein – war laut den im Journal of Thermal Biology veröffentlichten Ergebnissen deutlich weniger effektiv.

Die chinesischen Forscher rekrutierten 14 junge Männer und setzten sie acht Stunden lang extremer Hitze aus – mit Temperaturen von durchschnittlich 36,5 Grad Celsius. Zu unterschiedlichen Zeiten hatten sie entweder gar keine Kühlhilfen, sondern nur einen Ventilator oder hatten einen Ventilator und Zugang zu unterschiedlichen Mengen kaltem Wasser.

Ventilatoren halfen zwar, erhöhten aber ohne gleichzeitiges Trinken von Wasser das Risiko einer Dehydration, so die Studie. Und zu wenig kaltes Wasser konnte die negativen Auswirkungen der Hitze auf den Körper nicht eindämmen.

In einem Bericht erklärten die Forscher, dass Hitzewellen zu einer größeren Bedrohung für die Gesundheit werden – insbesondere, da viele Häuser nicht mit einer Klimaanlage ausgestattet sind.

Eine Bauchoperation ist vielleicht kein Spaß – doch das Anschauen einer 25-minütigen Komödie vor der Operation kann die anschließenden Schmerzen lindern, wie eine Studie ergab.

Jedes Jahr führt der NHS in England etwa 1,3 Millionen solcher Operationen durch, darunter Blinddarmentfernungen und Hernienoperationen, bei denen die Patienten im Anschluss in der Regel auf Schmerzmittel angewiesen sind.

Es ist bereits bekannt, dass Lachen die Ausschüttung von Endorphinen – den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers – fördert und Muskelverspannungen löst, die Schmerzen verursachen können. Um zu testen, wie gut Lachen in der Praxis funktioniert, rekrutierten Forscher 176 Patienten, bei denen eine Bauchoperation anstand.

Die Hälfte der Gruppe wurde gebeten, sich 25 Minuten lang Ausschnitte aus einer beliebten Fernsehkomödie anzusehen, während der Rest nichts zum Anschauen bekam.

Die in der Fachzeitschrift Nursing And Health Sciences veröffentlichten Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die herzhaft gelacht hatten, vor der Operation weniger Angst hatten und danach weniger Schmerzen hatten.

Im Durchschnitt war ihr Angst- und Schmerzniveau fast halb so hoch wie bei der Gruppe, die die Show nicht sah. Die türkischen Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass das Ansehen von Comedy eine nützliche, medikamentenfreie Methode zur Vorbereitung auf eine Operation sein könnte.

„Ob es sich um kleinere oder größere Operationen handelt, viele Patienten leiden vor der Operation unter Angstzuständen“, sagten sie. „Humor und Lachen können jedoch die Schmerztoleranz erhöhen und sich positiv auf die Stimmung auswirken.“