Ständig kalte Hände? Lernen Sie die häufigsten Ursachen kennen.

Besonders bei kaltem Wetter kommt es häufig vor, dass man kalte Hände hat. Wenn es jedoch ständig auftritt, selbst in gemäßigten Klimazonen oder ohne klare Ursache, könnte dies auf ein Problem mit der Körperfunktion hinweisen.

Obwohl der Körper über natürliche Prozesse zur Aufrechterhaltung der Wärme verfügt, Werden diese ohne ersichtlichen Grund aktiviert, ist Wachsamkeit geboten.

Hier verraten wir Ihnen, was das sein kann: Ursachen für häufig kalte Hände und wann die Konsultation eines Spezialisten erforderlich ist.

Häufigste Ursachen für kalte Hände

Laut der Mayo Clinic gibt es mehrere Faktoren, die ständig kalte Hände verursachen können. Diese reichen von normalen Körperreaktionen bis hin zu Erkrankungen, die eine klinische Diagnose erfordern. Hier sind die wichtigsten:

• Natürliche Temperaturregulierung: Wenn die Körper erkennt Kälte , legt den Schwerpunkt darauf, lebenswichtige Organe warm zu halten, indem der Blutfluss von den Extremitäten weggeleitet wird. Dies kann dazu führen, dass sich Hände und Füße kalt anfühlen.
• Kreislaufprobleme: Eine schlechte Durchblutung kann zu verhindern, dass das Blut das richtige Ziel erreicht bis zu den Extremitäten. Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, Rauchen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen können dafür verantwortlich sein.
• Hormonelle Störungen: Erkrankungen wie Hypothyreose, Menopause oder Schwangerschaft Sie können ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen, das die Körpertemperatur beeinflusst und das Gefühl kalter Hände verursacht.
• Anämie: Geringe Produktion roter Blutkörperchen reduziert die Sauerstoffmenge das bis in die Hände und Füße reicht und ein ständiges Kältegefühl erzeugt:
• Raynaud-Syndrom: Diese Erkrankung betrifft die Blutgefäße in den Fingern und verursacht Krämpfe, die den Blutfluss behindern Es äußert sich durch Farbveränderungen der Finger (weiß, blau oder rot), Taubheitsgefühl oder Schmerzen.
• Diabetes: Wenn Diabetes nicht behandelt wird, kann er schädigen Blutgefäße und periphere Nerven , was die Sensibilität und Durchblutung in den Extremitäten beeinträchtigt.
• Neurologische Erkrankungen: Einige Erkrankungen des Nervensystems können die Temperaturwahrnehmung und ein Kältegefühl in den Händen verursachen.
• Medikamente: Bestimmte Arzneimittel, wie sie zur Behandlung von Bluthochdruck oder Migräne , kann Nebenwirkungen wie eine verminderte Durchblutung der Extremitäten haben.

Wann sollten Sie sich Sorgen machen?

Obwohl gelegentlich kalte Hände nichts Ernstes sind, gibt es Anzeichen, die nicht ignoriert werden sollten und auf ein medizinisches Problem hinweisen können:

• Veränderungen der Hautfarbe (Blässe, Rötung oder bläulicher Ton).
• Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Gefühlsverlust.
• Schmerzen, Geschwüre oder Wunden an den Fingern.
• Andere damit verbundene Symptome sind beispielsweise ständige Müdigkeit, unerklärliche Gewichtszunahme, trockene Haut oder Verdauungsprobleme.

Bleibt die Erkältung trotz des Tragens einer Jacke bestehen oder verschlimmert sie sich, ist eine ärztliche Untersuchung anzuraten.

Die Spezialisten der Mayo Clinic warnen, dass kalte Hände, die mit Hautveränderungen oder starken Schmerzen einhergehen, auf Gewebeschäden oder sogar die Gefahr von Erfrierungen bei extremen Temperaturen hinweisen könnten .

Empfehlungen zur Verbesserung der Durchblutung und Pflege Ihrer Hände

Wenn kalte Hände ein häufiges Problem sind, sollten Sie die folgenden Empfehlungen beachten:

• Tragen Sie Handschuhe und Thermokleidung und vermeiden Sie längere Kälteeinwirkung.
• Treiben Sie regelmäßig Sport, um den Kreislauf anzuregen.
• Vermeiden Sie das Rauchen und reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum, da beides die Gefäßgesundheit beeinträchtigt.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Eisen, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Symptome anhalten oder sich mit der Zeit verschlimmern.

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