Herzkrankheiten vermeiden: Experten identifizieren Schlüsselfaktoren bei verarbeitetem Fleisch
Was sagen Experten zu diesem Thema?
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Laut einer Studie kann der Verzehr von verarbeitetem Fleisch zu Herzerkrankungen und Diabetes führen. Daher konnte eine Gruppe von Wissenschaftlern eine Alternative finden, die es Menschen ermöglicht, dieses Produkt ohne die negativen Auswirkungen auf ihren Körper zu verzehren. Was waren die Ergebnisse dieser Studie?
Laut einer Veröffentlichung in der Fachzeitschrift Nature Medicine wurden Daten aus Studien zu diesen Arten von Fleischprodukten, zuckerhaltigen Getränken und Transfettsäuren analysiert. Diese deuten darauf hin, dass es keine sichere Menge an Lebensmitteln gibt, da diese das Risiko dieser Erkrankungen erhöhen.
Zu dieser Situation erklärte Nita Forouhi, Leiterin der Abteilung für Ernährungsepidemiologie an der Universität Cambridge, gegenüber CNN: „ Diese aktuelle Studie hat erneut und im Einklang mit früheren Studien gezeigt, dass es zur Erzielung gesundheitlicher Vorteile besser ist, den regelmäßigen Verzehr von verarbeitetem Fleisch, zuckergesüßten Getränken (SSBs) und industriell hergestellten Transfettsäuren (TFAs) zu vermeiden oder zu minimieren“, sagte sie.
(Weitere Informationen: Die 7 Orte in Cundinamarca, die laut AI keinen Besuch wert sind) In diesem Zusammenhang erklärte der Spezialist, dass das Risiko für manche Personen mit zunehmendem Konsum dieser Produkte zunehme.
Der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung.
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Die Lifestyle-Website Ohlala hat eine Reihe von Empfehlungen zur Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung veröffentlicht, die sehr nützlich sein können: 1. Essen Sie mehr Ingwer, da er Erkältungen bekämpfen, die Durchblutung verbessern und auch Ihre Körpertemperatur erhöhen kann.
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2. Essen Sie Nüsse, um Ihrem Körper die richtige Menge an gesunden Fetten zuzuführen. 3. Führen Sie ein Ernährungsprotokoll, um sich der schädlichen Produkte bewusst zu werden. 4. Bereiten Sie Ihr eigenes aromatisiertes Wasser zu, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. 5. Der Verzehr von Samen sorgt für eine noch umfassendere Ernährung.
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