Zahnarzt nennt Lebensmittel, die zur Verbesserung der Zahngesundheit beitragen

Die Zahnärztin, Kieferorthopädin und Medizinstudentin Maria Balakireva nannte Produkte, die den Zustand der Zähne verbessern. Dazu zählte sie Milch, Fleisch, Äpfel und Erdbeeren. Dies erklärte sie in einem Gespräch mit „Moskau 24“ .

Der Experte betonte, dass zur Erhaltung des Zustands und der Gesundheit der Zähne eine ausgewogene Ernährung erforderlich sei.

„Deshalb ist es notwendig, Fleisch zu essen. Es enthält Eiweiß, das Baumaterial für den gesamten Körper und insbesondere für die Zähne“, sagte Balakireva.

Sie fügte hinzu, dass es notwendig sei, Milch zu trinken, die Kalzium enthält, das den Zahnschmelz stärkt, und auch Gemüse und Obst zu essen, die viele Nährstoffe enthalten und aufgrund des Gehalts an organischen Säuren die Zähne auch gut von Plaque reinigen.

Gleichzeitig riet Balakireva zur Vorsicht beim Verzehr von Kakis, da der Speichel, der die Zähne von Plaque befreit, bei deren Verzehr zähflüssiger wird. Ihrer Meinung nach wird empfohlen, nicht mehr als eine Beere pro Tag zu essen.

Darüber hinaus stellte der Zahnarzt fest, dass leichte Kohlenhydrate die Zahnstruktur zerstören. Dazu zählen Süßigkeiten und andere zuckerhaltige Produkte, die am Zahnschmelz haften bleiben und Karies verursachen.

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