Experten warnen vor schweren Mahlzeiten bei Hitze

Extreme Hitze fordert landesweit ihren Tribut. In Trabzon strömen bei dem ungewöhnlich heißen Wetter Abkühlungssuchende ans Meer, in Parks, Gärten und schattige Plätze. Experten warnen, dass direkte Sonneneinstrahlung, insbesondere mittags, und übermäßige Hitze in Innenräumen zu Organproblemen wie Herz und Nieren führen können. Der Lungenfacharzt Prof. Dr. erklärte, der Anstieg der Lufttemperaturen werde anhalten und die von extremen Temperaturen betroffenen Risikogruppen treffen und zu verschiedenen Krankheiten führen. Tevfik Özlü sagte: „Eine Hitzewelle steht bevor. Wir werden nächste Woche in der Türkei heiße Tage erleben. Hitze und hitzebedingte Todesfälle werden in Europa seit langem gemeldet. Babys, ältere Menschen und Menschen mit chronischen Krankheiten müssen bei extremer Hitze vorsichtig sein. Zur Risikogruppe gehören übergewichtige Menschen, Schwangere sowie Menschen mit Lungen-, Diabetes-, Nieren- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wer im Freien arbeitet, sich übermäßig anstrengt, und Sportler können gesundheitliche Probleme bekommen. Wir nennen das Hitzschlag. Er äußert sich in Schwächegefühlen, Schwächegefühl und Kopfschmerzen. Der Blutdruck kann schnell abfallen, der Puls kann sich beschleunigen und das Bewusstsein kann sich verändern. Bleibt er unentdeckt, kann er zu Nierenversagen, intravaskulären Blutgerinnseln sowie Nieren- und Herz-Kreislauf-Versagen führen.“

„SCHWERE MAHLZEITEN SOLLTEN NICHT VERZEHRT WERDEN“

Prof. Dr. Özlü erklärte, dass Risikopersonen direkte Sonneneinstrahlung während der stärksten Sonneneinstrahlung meiden sollten: „Die Temperaturen müssen gut reguliert werden. Risikopersonen sollten vorsichtig sein. Wir empfehlen, zwischen 11:00 und 16:00 Uhr Sonnenlicht und ungeschützte Bereiche zu meiden. Vermeiden Sie es, in geschlossenen Räumen zu sitzen und schwere, fettige oder frittierte Speisen zu sich zu nehmen. Wir empfehlen bequeme, locker sitzende Kleidung. Sofern keine Erkrankung vorliegt, die die Flüssigkeitsaufnahme verhindert, sollten Sie unbedingt viel Wasser trinken. Vermeiden Sie Mineralwasser und gesalzenen Ayran. Die Nutzung eines Ventilators und einer Klimaanlage kann hilfreich sein. Patienten mit Verdacht auf Hitzschlag sollten in einen gut belüfteten Raum gebracht, mit einem in Eiswasser getränkten Laken gekühlt und anschließend die Notrufnummer 112 angerufen werden.“

„DIE RAUMTEMPERATUR SOLLTE NICHT PLÖTZLICH REDUZIERT WERDEN“

Professor Dr. Tevfik Özlü betonte die Wichtigkeit von Vorsicht für Risikogruppen: „Alkoholkonsum bei Hitze erhöht das Risiko. Manche Medikamente können das Risiko eines Hitzschlags erhöhen. Risikogruppen sollten daher vorsichtig sein. Tragen Sie in der Sonne Hut, Sonnenbrille und Regenschirm. Um der Sommerhitze zu trotzen, greifen wir oft zu Klimaanlagen und kaltem Wasser. Das kann jedoch Probleme verursachen. Senken Sie die Temperatur beim Kühlen Ihres Zimmers oder Autos nicht abrupt. Kühlen Sie sich langsam und allmählich ab. Richten Sie den Luftstrom der Klimaanlage nicht direkt auf sich selbst. Kaltes Wassertrinken ohne Pause kann zu Erkältungsschäden im Hals führen, und Bakterien, die sich dort ansiedeln, können Infektionen verursachen.“

„Die Temperaturen kamen spät, waren aber wirksam“

Mustafa Bektaş, der am Strand joggt, sagte: „Die Hitze kam dieses Jahr spät, aber sie hat geholfen. Ich laufe 15 bis 20 Minuten am Tag. Ich passe mich der Temperatur an. Ich bin nicht dafür, bei diesen Temperaturen ein oder zwei Stunden zu laufen. Wenn die Temperatur steigt, reduziere ich mein Gehen auf fünf Minuten.“

Serap Tanış, die erklärte, dass sie Erholungsgebiete zur Abkühlung bevorzugt, sagte: „Trabzon ist extrem feucht und heiß. Wir können nicht zu Hause bleiben. Deshalb werfen wir uns ins Gras und trinken Tee.“