Vergesslichkeit kann ein Zeichen für ein ernstes Problem sein! Achten Sie auf diese Symptome

Uz weist darauf hin, dass Vergesslichkeit die Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen kann. Dr. Çakmak betonte, dass mit zunehmendem Alter im Gehirn erste Zeichen der Alterung auftreten. „Mit zunehmendem Alter kommt es zu Veränderungen in allen Körpersystemen, auch im Gehirn. Diese Veränderungen können kleine, aber bedeutende Auswirkungen auf das tägliche Leben haben, wie zum Beispiel Schwierigkeiten beim Erinnern von Informationen, das Verlegen von Gegenständen oder das Vergessen einer Rechnung“, sagte er.

Auch bei jungen Menschen ist Vergesslichkeit zu beobachten

Der Experte stellt fest, dass Vergesslichkeit nicht nur im fortgeschrittenen Alter auftritt. Dr. Çakmak erklärte, dass Faktoren wie Stress, Depressionen, Vitaminmangel, schwere Ernährung, Schilddrüsenerkrankungen oder die langfristige Einnahme bestimmter Medikamente auch bei jungen Menschen wirksam sein können. „Daher müssen sich nicht nur ältere Menschen, sondern auch junge Leute dieses Problems bewusst sein“, sagte er.

Es ist ein Muss, den Geist aktiv zu halten

Uz stellt fest, dass einfache Gewohnheiten im Kampf gegen Vergesslichkeit von großem Nutzen sein können. Dr. Çakmak sagte: „Geistig aktiv zu bleiben ist sehr wichtig. Gewohnheiten wie das Aneignen neuer Hobbys, das Erstellen von To-do-Listen und das Aufbewahren wichtiger Dinge am gleichen Ort können Vergesslichkeit reduzieren. Auch die Pflege sozialer Kontakte und die gemeinsame Zeit mit Familie und Freunden fördern die Gehirngesundheit.“

Auch Bewegung und Ernährung wirken

Uz weist darauf hin, dass regelmäßige Bewegung das Gedächtnis stärkt, indem sie den Sauerstofffluss zum Gehirn erhöht. Dr. Çakmak sagte: „Aktivitäten wie Spazierengehen, Schwimmen und Yoga wirken sich positiv auf das Gedächtnis aus. Sportarten, die übermäßige körperliche Anstrengung erfordern, sollten jedoch vermieden werden.“

Çakmak, der auch auf die Auswirkungen der Ernährung auf die Gehirnfunktionen einging, sagte: „Der Verzehr von Lebensmitteln mit Vitamin B, Omega-3 und hochwertigen Kohlenhydraten ist wichtig. Darüber hinaus sollten guter Schlaf und geistige Übungen wie das Lösen von Rätseln in den Tagesablauf integriert werden.“

ACHTUNG, WENN DIESE SYMPTOME VORHANDEN SIND

Durchwahl Dr. Özden Yener Çakmak warnte, dass einige Symptome von Vergesslichkeit ein Anzeichen für ernstere neurologische Erkrankungen sein könnten. „Wenn Symptome wie das häufige Stellen derselben Fragen, das Verlorengehen an vertrauten Orten, Schwierigkeiten beim Befolgen von Rezepten, Verwirrung hinsichtlich des Zeit- und Ortskonzepts oder die Vernachlässigung der Körperpflege auftreten, sollte ein Neurologe aufgesucht werden“, sagte er.

Eine Behandlung ist möglich, eine frühe Diagnose ist wichtig

Uz gibt an, dass bei der Behandlung von Vergesslichkeit verschiedene Methoden wie Medikamente, kognitive Therapie, gesunde Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung eingesetzt werden können. Dr. Çakmak sagte: „Der Behandlungserfolg hängt von der frühzeitigen Erkennung der zugrunde liegenden Ursache ab. Wenn Vergesslichkeit den Alltag beeinträchtigt, sollte unbedingt fachkundige Unterstützung in Anspruch genommen werden.“