Psychologe erklärt: 3 toxische Sätze beenden Beziehungen
In seinem in Psychology Today veröffentlichten Artikel betonte Bernstein, dass Paare beim ersten Treffen in der Regel am besten aufgehoben sind. „Mit der Zeit lassen wir jedoch unsere Abwehr nach und reagieren lieber auf Reaktionen unserer Partner, die uns nicht guttun“, sagte Bernstein und erinnerte daran, dass Worte Munition sind, die Beziehungen lenkt: „Waffen oder Pistolen sind niemals mit Worten vergleichbar. Was man sagt, wie man es sagt und zu wem man es sagt, kann eine Beziehung prägen oder zerstören.“
Bernstein warnte auch vor einem weiteren schädlichen Aspekt von Beziehungen: dem ständigen „Buchen“. Gedankenspiele wie „Wer hat sich zuletzt entschuldigt?“, „Wer hat das Haus aufgeräumt?“ oder „Wer hat die Nähe initiiert?“ können in einer Beziehung zu Distanz, Groll und Machtkämpfen führen.
Die Psychologin nannte ein Beispiel aus der Beziehung einer ihrer Klientinnen: „Vor einigen Jahren traf ich Lisa. In den ersten Jahren ihrer Beziehung nannte ihr Mann Aaron sie manchmal ‚verrückt‘. Doch in den letzten Jahren, als sie versuchte, über kritische Punkte in der Beziehung zu sprechen, sagte er immer wieder: ‚Sie ist verrückt.‘ Infolgedessen ging die Beziehung Monate später in die Brüche.“
Laut Bernstein ist es für den Erhalt einer Beziehung unerlässlich, diese drei „toxischen“ Äußerungen zu vermeiden, egal ob in guten oder schlechten Zeiten. Andernfalls können herablassende Reaktionen dazu führen, dass sich die Partner wertlos fühlen, die Kommunikation abbricht und ein Prozess beginnt, der zum Ende der Beziehung führt.
ntv
