Warum haben die Spannungen unter Jugendlichen zugenommen? Die stille Gefahr wächst

WARUM SIND JUNGE MENSCHEN GEFÄHRDET?

Weltweit ist die Bluthochdruckrate bei Menschen unter 40 Jahren in den letzten zehn Jahren deutlich gestiegen. Experten führen diesen Anstieg auf mehrere Faktoren zurück:

• Schlechte Ernährung: Fast Food, verarbeitete Lebensmittel und hoher Natriumgehalt.
• Inaktivität: Lange Stunden vor dem Bildschirm, geringe körperliche Aktivität.
• Chronischer Stress: Akademischer und beruflicher Druck, Stressfaktoren durch soziale Medien.
• Fettleibigkeit und metabolisches Syndrom: Gewichtszunahme, Fett im Bauchbereich und Insulinresistenz.
• Substanzkonsum: Zigaretten, E-Zigaretten, Alkohol und Drogen.
• Genetische Faktoren: Eine familiäre Vorbelastung mit Bluthochdruck in Kombination mit dem Lebensstil erhöht das Risiko.
• Lautloser Killer: Früherkennung rettet Leben

Bluthochdruck verläuft in der Regel symptomlos. Deshalb wird er auch als „stiller Killer“ bezeichnet. Regelmäßige Blutdruckmessungen spielen eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung von Bluthochdruck, der in jungen Jahren unbemerkt bleibt. Unbehandelt kann er zu ernsthaften Problemen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenversagen führen.

KANN HYPERTENSION VORGEbeugt werden?

Experten weisen darauf hin, wie wichtig einige grundlegende Änderungen des Lebensstils zum Schutz vor Bluthochdruck sind:

• Gesunde Ernährung: Frisches Gemüse, Obst, Vollkornprodukte sowie salz- und fettarme Lebensmittel sollten bevorzugt werden.
• Körperliche Aktivität: Mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche.
• Stressbewältigung: Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und Digital Detox.
• Vermeidung von Substanzkonsum: Aufhören zu rauchen und Alkohol zu trinken, Abstand von Suchtmitteln halten.
• Medizinische Nachsorge: Es sollten individuelle Behandlungsprogramme durchgeführt werden, gegebenenfalls mit medikamentöser Unterstützung.

Experten zufolge ist Bluthochdruck heute ein Problem der öffentlichen Gesundheit, das nicht nur ältere, sondern auch junge Menschen berücksichtigen sollten.

Schüler, junge Berufstätige und Eltern sollten sich dieses Themas bewusst werden und sich schon früh gesunde Gewohnheiten aneignen. Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und stellt keine medizinische Beratung dar. ntv.com.tr übernimmt keine Verantwortung für die Diagnosen des Lesers auf Grundlage des Artikelinhalts. Bei gesundheitlichen Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.