Dreifache Mutter „holt sich ihr Leben zurück“, indem sie 37 Kilo abnimmt, nachdem sie auf Energydrinks verzichtet hat

Danielle Broadway, Mutter von drei Kindern, erzählte, wie sie ihr Leben zurückbekam, indem sie 40 Kilo abnahm, nachdem sie aufgehört hatte, täglich Energydrinks zu trinken. Die 30-Jährige hatte zu Beginn ihrer Fitnessreise vor allem ein Ziel: sich besser zu fühlen. „Wenn ich abgenommen hätte, wäre das ein riesiger Vorteil für mich gewesen, aber ich wollte einfach nur ein besseres Bauchgefühl“, sagt sie.

Danielle sagt, sie habe sich „immer aufgebläht“ gefühlt, „von den verschiedensten Lebensmitteln wurde ihr schlecht“, „hatte ständig Pickel“ und „hasste ihr tägliches Wohlbefinden“. Das war so, bis sie online recherchierte und auf die Simple App stieß. Durch die App entdeckte Danielle das Intervallfasten – was letztendlich sowohl ihr Gewicht als auch, wie sie behauptet, ihre Darmgesundheit grundlegend veränderte.

Beim intermittierenden Fasten isst man innerhalb eines festgelegten „Essfensters“. Am beliebtesten ist das 16:8-Verhältnis von Fasten und Essen. Es war jedoch kein Kinderspiel, wie sie sagt: „Um ehrlich zu sein, waren die ersten drei Tage die härtesten, weil ich meinen Körper quasi in einen Schockzustand versetzt habe, indem ich viele Dinge weggelassen habe, die mir nicht guttaten.“

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„Aber die Simple-App gab mir einige Rezeptempfehlungen, die ich ausprobierte und die meinem Bauchgefühl sehr gut taten. Am Ende habe ich in fünf Monaten 18 Kilo abgenommen. Und ich habe sonst nichts an meinem Lebensstil geändert: Ich ernährte mich besser, fühlte mich großartig und hatte anhaltende Energie. Ich konnte auf alle Energydrinks verzichten – ich hatte ein riesiges Verlangen danach.

Ich wusste, dass ich irgendwann damit aufhören musste, weil ich sie nicht für den Rest meines Lebens trinken wollte. Aber ich konnte auf das Koffein verzichten, habe jetzt wieder so viel Energie, meine Haut hat keine Ausschläge mehr und ich fühle mich großartig. Ich fühle mich in meinen Klamotten wohler und habe keine Probleme mehr mit dem Essen. Ich glaube wirklich, dass ich meine Darmgesundheit komplett wiederhergestellt habe. Deshalb bin ich Simple sehr dankbar.

Simple ist eine KI-Coaching-App für Erwachsene, die gesünder leben möchten. Sie zielt darauf ab, die Wissenschaft hinter dem Abnehmen im Vergleich zur restriktiven Diätindustrie neu zu definieren. Die von Simple verwendete Methode wurde von einem Team aus Experten für Ernährung, Verhaltensänderung, digitale Gesundheit und Medizin entwickelt. Mit dem Code REACH60 sparen Käufer jetzt 60 %.

Nutzer müssen einen ausführlichen Fragebogen zu ihren Gesundheitszielen, Präferenzen und bisherigen Erfahrungen mit Gewichtsverlust ausfüllen. Anschließend haben sie Zugriff auf zahlreiche Funktionen der App, darunter Ernährungsprotokollierung, Intervallfasten-Tracker und einen Nutriscanner, der den Nutzern hilft, die Nährwerte von Mahlzeiten zu verstehen. Die App bietet außerdem tägliche Trainingspläne und als Hauptfunktion Avo – einen persönlichen Wellness-Assistenten, der mithilfe künstlicher Intelligenz Nutzerfragen sofort beantwortet.

Danielle sagt, dass sie nach einem schwierigen Start nun voll und ganz hinter dem Programm steht: „Intervallfasten ist eine Änderung des Lebensstils, das ist bei mir nicht über Nacht passiert. Es hat viele, viele Monate gedauert, bis ich mich voll und ganz auf diesen Lebensstil einlassen konnte, und jetzt ist es einfach Teil meines täglichen Lebens.“

Es hatte einen enormen Schneeballeffekt auf jeden Aspekt meines Lebens. Ich habe gelernt, mehr für mich selbst zu tun, neue Hobbys zu entdecken, wirklich gut auf mich selbst aufzupassen, mein Selbstvertrauen zu stärken und mein Leben zurückzugewinnen. Man muss gut zu sich selbst sein und diese kleinen Erfolge feiern.

Sie fügte hinzu: „Wenn ich einen Rat hätte, um motiviert zu bleiben und seine Ziele zu erreichen, dann wäre es, gut zu sich selbst zu sein. Es ist kein stetiger Aufstieg, sondern ein ständiges Auf und Ab, und der Schlüssel ist, sich nicht entmutigen zu lassen, wenn es mal wieder bergab geht. Feiert die kleinsten Erfolge, ihr leistet da draußen Erstaunliches.“

Falls diese App nicht genau das ist, was sich Kunden vorgestellt haben, gibt es eine Reihe anderer Fitness- Apps , wie zum Beispiel die Lifesum App . Diese App soll Nutzern helfen, ihre Ernährungs- und Fitnessgewohnheiten zu dokumentieren, Lebensmittel, Bewegung und andere Werte aufzuzeichnen und so zu gesünderen Entscheidungen zu verhelfen. Eine weitere Option ist Myfitnesspal , einer der beliebtesten Tracker. Mit Funktionen wie Essensplanung, Kalorienzählen und Trainingsroutinen ist er eine weitere gute Wahl. Beide Apps sind kostenlos, bieten aber auch Premium-Optionen für Nutzer, die zusätzliche Hilfe und Ressourcen benötigen.

Die Simple App hat auf Trustpilot eine hohe Bewertung von 4,3 von 5 Sternen, basierend auf über 30.000 Bewertungen. Ein Nutzer sagte: „Ich liebe diese App, weil es so einfach und unterhaltsam ist, meinen Fortschritt zu überprüfen und sicherzustellen, dass ich es richtig mache.“

Jemand anderes meinte: „Ehrlich gesagt hatte ich keine große Lust, Sport zu treiben oder mich gesund zu ernähren, aber diese App macht es so einfach und leicht, dass es sogar Spaß macht. Wer mich kennt, weiß, dass ich weder Diäten mache noch Sport mache, das spricht schon für diese App.“

Nicht jede App oder jedes Fitnessprogramm ist für jeden geeignet, und einige andere äußerten gegensätzliche Ansichten zu Simple. Ein Nutzer meinte: „Es ist zu unübersichtlich, vereinfacht die App.“ Ein anderer meinte: „Ich verstehe es nicht hundertprozentig.“

„Die Reaktionszeit des Kundenservice war erstaunlich schnell“, sagte ein anderer Nutzer. „Sie waren sehr hilfsbereit und sehr schnell. Vielen Dank an Ihr Team für die tolle Arbeit.“

Mit dem Code REACH60 gibt es derzeit 60 % Rabatt auf die Simple-App .

Dies ist keine medizinische Beratung. Es handelt sich um eine persönliche Erfahrung. Die Ergebnisse können variieren. Bei Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.