Síndrome de la falsa esperanza: es posible que usted esté sufriendo el síndrome de la falsa esperanza

“La esperanza muere al último”, dice un viejo refrán. ¿Pero es eso algo bueno? La esperanza describe la creencia en la posibilidad de un resultado positivo futuro y el deseo de conseguirlo. La esperanza suele provocar en nosotros un sentimiento positivo, quizá incluso optimista. A veces, sin embargo, la creencia en lo posible contradice la realidad y crea expectativas poco realistas.

Esto es lo que se esconde detrás del síndrome de la falsa esperanza

En su concepto de “Síndrome de Falsa Esperanza” (2002) , los científicos Polivy y Herman describen que las expectativas excesivas que ponemos en nosotros mismos pueden conducir a menudo a fracasos repetidos. Así es como funciona: primero, adquirimos una sensación de optimismo y control cuando establecemos nuestras metas y avanzamos hacia ellas. Hacer planes es divertido y ver los resultados puede ser una verdadera experiencia eufórica. Sin embargo, como nuestros esfuerzos a menudo se basan en expectativas poco realistas, no pasa mucho tiempo antes de que nos metamos en problemas y finalmente fracasemos.

A menudo esto se debe a que los objetivos que nos fijamos son simplemente poco realistas en términos de velocidad, alcance y facilidad de implementación. Nadie consigue un éxito duradero de la noche a la mañana, aunque la publicidad y otras herramientas similares a veces sugieran lo contrario. El fracaso repetido puede conducir a una espiral de frustración, dudas sobre uno mismo y miedo al fracaso. Además, la distorsión que acompaña al síndrome de la falsa esperanza puede infiltrarse en nuestro subconsciente y mantenernos atrapados en un ciclo de acción y fracaso.

Salir del vórtice de la falsa esperanza no es fácil, pero es posible. Lo más importante es establecer microobjetivos en lugar de objetivos enormes. Esto le ayudará a mantenerse en el camino y no perder la motivación. ¡Los pequeños éxitos podrán entonces celebrarse!

¿Una invención capitalista?

El nuevo programa de dieta que te promete el cuerpo de tus sueños en solo cuatro semanas. ¿El curso de idiomas que te hará hablar como un hablante nativo en solo seis meses, o la tendencia de Pilates de los EE. UU. que supuestamente hace que tus músculos abdominales crezcan en poco tiempo? Crecemos en una sociedad que utiliza deliberadamente el síndrome de la falsa esperanza para influir en nuestras decisiones de compra y trata de convencernos de que necesitamos absolutamente el producto de consumo XY para acercarnos a nuestros objetivos y, finalmente, ser verdaderamente felices.

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En su libro “Happycracy” (2019), que se traduce como “la sociedad del mandato de la felicidad”, la socióloga Eva Illouz y el psicólogo Edgar Cabanas argumentan que nuestra sociedad capitalista explota deliberadamente esta dinámica. El lema es: "Cómpralo y serás feliz". La autooptimización es casi una necesidad en un sistema que glorifica el rendimiento y la eficiencia. La felicidad y el éxito se presentan como si fueran 100 por ciento nuestra responsabilidad personal. Si una persona fracasa es probable que no se haya esforzado lo suficiente, se haya rendido demasiado rápido o no haya sido lo suficientemente ambiciosa...

Desafortunadamente no todos tienen acceso a exactamente los mismos recursos. Por ejemplo, importa si puedo permitirme un curso de idiomas o aprender un nuevo idioma por mi cuenta en casa, y si encuentro tiempo para hacerlo. Una madre soltera que apenas puede encontrar tiempo para respirar entre el trabajo de cuidados y el trabajo remunerado, probablemente no pensará en reservar un curso de este tipo. Una persona también puede ser víctima de las desigualdades sociales. Sin embargo, al poner la responsabilidad en manos del individuo, también se desvía la atención de los problemas estructurales. Si queremos liberarnos del síndrome de la falsa esperanza, primero podríamos intentar cuestionar la obsesión por la autooptimización. Porque eso ciertamente no te hace feliz.

suplir las deficiencias Brigitte

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