Los beneficios de la soledad: la emoción desagradable que puede ayudar a saber lo que nos hace felices

¿Te ha pasado alguna vez que después de un largo día, al llegar a casa no había nadie con quien compartir tu día y tus preocupaciones? ¿O que un sábado por la noche te tienes que quedar en casa porque no tienes plan, pero cuando abres alguna red social te encuentras a todo el mundo pasándoselo bien de fiesta? Es posible que en esas situaciones te haya podido invadir una sensación de vacío al verte rodeado de tanto silencio. Esa sensación sería una muestra de soledad. A pesar de resultar una emoción desagradable, la soledad es útil y cumple una importante función: responde a nuestra necesidad básica y humana de sentirnos vinculados con otros y nos ayuda a reflexionar sobre las relaciones que mantenemos y sobre nosotros mismos para poder entender qué nos hace falta para sentirnos llenos y completos.

Podría parecer que la soledad aparece solo cuando nos falta compañía, sin embargo, como dice la canción de Amaral, podemos «estar solos en medio de un montón de gente». Surge entonces cuando nos sentimos alejados o desconectados de los otros, o incluso de nosotros mismos, y trata de ofrecernos el espacio para poder entender qué es lo que necesitamos.

Quizá las relaciones que hayamos establecido no las consideramos lo suficientemente genuinas y precisemos hacer cambios en ellas, o a lo mejor nuestras habilidades de relación nos están suponiendo una barrera para alcanzar la profundidad que deseamos con nuestros allegados porque somos, por ejemplo, demasiado reservados y nos cuesta abrirnos a los otros.

La soledad nos permite reflexionar acerca de ello, como si se tratase de una alarma que nos indica que algo no va bien en nuestras relaciones, para poco a poco, ir poniendo solución.

A pesar de la incomodidad que nos produce, si aprendemos a leer bien la soledad nos daremos cuenta de que nos servirá para valorar lo que realmente es importante para nosotros y aquello que necesitamos en nuestras vidas.

De alguna forma nos ayuda a establecer nuestras prioridades y a mejorar nuestra relación con nosotros mismos. Para hacer una buena gestión de esa emoción será fundamental entender la soledad como una herramienta de crecimiento que nos permite explorar nuestras pasiones y tratar de conectar con nuestra esencia.

Es normal que nos asuste sentir soledad, pues como decíamos no es una emoción agradable, sin embargo, es interesante que intentemos entrenarnos en aceptarla, intentando no juzgarla para permitirnos extraer las enseñanzas que nos pueda traer.