Hígado graso: cuánta agua se debe tomar al día y cómo ayuda la hidratación a mejorarlo

Esta afección hace que se acumule grasa en el hígado. Foto: iStock
El hígado graso metabólico, también conocido como esteatosis hepática, es una condición en la que este órgano acumula una cantidad excesiva de grasa, la cual suele estar relacionada con sobrepeso, obesidad o diabetes.
Según la Fundación Santa Fe de Bogotá, esta afección no suele provocar ningún daño, siempre y cuando se le preste la atención necesaria, ya que de lo contrario puede ocasionar complicaciones graves como cirrosis o cáncer.
Esta enfermedad puede ocasionar dolor. Foto:iStock
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Sin embargo, esta enfermedad no cuenta con síntomas, por lo que puede desarrollarse de forma silenciosa, aumentando sus riesgos. Pese a ello, pacientes que han convivido de cerca con la condición aseguran que esta causa fatiga, sensación de no sentirse bien o dolor en la parte superior derecha del vientre.
De acuerdo con el ‘Manual MSD’, un libro de consulta para médicos y farmacéuticos, las personas con hígado graso suelen sentirse cansadas o llegan a experimentar malestar abdominal leve.
El hospital universitario también señala que una de las complicaciones más comunes de esta afección es la cicatrización hepática, debido a que, cuando surge un daño por la inflación, el órgano crea tejido fibroso.
Frente a esto, un artículo de la revista ‘Clínicas e Investigación en Hepatología y Gastroenterología’, señala que el hígado graso no alcohólico puede llegar influir en el estilo de vida de las personas que lo padecen.
El hígado graso puede causar inflamación y daño hepático. Foto:iStock
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Una hidratación adecuada es clave para combatir los efectos de esta enfermedad, ya que ingerir agua de forma constante ayuda a eliminar las toxinas y optimiza el funcionamiento del órgano.
Conforme a ello, un estudio publicado en la revista ‘Nature’ considera que consumir una cantidad regular de este líquido aumenta la oxidación de grasas y regula de forma significativa el consumo de energía.
La hidratación es fundamental. Foto:iStock
Por su parte, la Fundación Nacional del Riñón de Estados Unidos destaca que una persona, en promedio, debe beber entre seis a ocho vasos de agua diarios, lo que equivale a 1.5 y 2 litros.
Esto especialmente porque el cuerpo pierde de 1.5 a 2.5 litros al día, a través del sudor y la orina, por lo que siempre es recomendable ingerir el líquido hasta que la sensación de sed desaparezca.
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REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
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