Esta es la mejor bebida para quitar la cruda rápido

La cruda, de acuerdo con el Instituto de Salud Estadounidense, es un malestar que provoca síntomas como el dolor de cabeza, muscular, náuseas, molestias estomacales, vértigo, sensibilidad a la luz y al ruido, irritabilidad o sudor. Dichos efectos se producen porque el alcohol es diurético, es decir, provoca la producción de orina. Por tal motivo incrementan los niveles de deshidratación, aturdimiento y cansancio.

Para combatir la "cruda", existen diversos remedios como tomar café, té verde, jugo de naranja, comer alimentos picantes, etcétera. No obstante, hay una infusión más efectiva y aquí te decimos cuál es.

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El primer ingrediente de este remedio es el limón. Originario del noroeste de India, este cítrico tiene beneficios en la salud para mejorar el sistema respiratorio, el cardiovascular, mejora la digestión ya que ayuda a activar el metabolismo. La Universidad Veracruzana informa que también es un antioxidante, antiinflamatorio, protege la piel, refuerza el sistema inmunitario, el hígado, vesícula y riñones.

El segundo ingrediente es el jengibre. Es una planta que se usa como condimento, pero desde hace mucho tiempo se usa también en la medicina popular por sus posibles propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Igualmente se emplea para tratar malestares estomacales, náuseas y migrañas.

Pasos para preparar la bebida

1. Primero se debe lavar el jengibre, después cortar un pedazo fresco, no mayor a 3 centímetros.
2. Después agregar 3 tazas de agua potable en un recipiente para calentar. Dejarlo en la estufa a fuego medio hasta que comience la ebullición.
3. Bajar el fuego a bajo, agregar el jengibre y dejar que se vaya infundiendo en el agua caliente por unos 15 minutos.
4. Después se agrega el jugo de un limón, o puede ser más según se prefiera. Ya que están estos dos juntos, dejar 2 minutos más y después apagar.
5. Servir la infusión colada en una taza y agregar el endulzante que sea de preferencia.

El limón y el jengibre hidratan el cuerpo, alivian las náuseas y el dolor de cabeza. Con ayuda de reposo reducirán los efectos de la cruda. Si los síntomas duran más de 24 horas, el Instituto Estadounidense del Abuso del Alcohol y Alcoholismo, recomienda asistir con un profesional.

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Si tienes planes que incluyen la ingesta de alcohol, es mejor prevenir la cruda y hacer esto para no tener tantos efectos secundarios:

• Tomar con moderación, de esta forma los efectos serán mínimos o inexistentes.
• Dormir suficiente.
• Mantenerse hidratado, antes y durante, para contrarrestar los efectos diuréticos que resultan en dolores de cabeza.
• Ingerir alimentos antes de tomar, estos mantienen bajos los niveles de alcohol en la sangre.

No te pongas en peligro a ti y a otros. Recuerda que se debe hacer un consumo responsable de esta sustancia, en exceso tendrá efectos irreversibles en la salud. Y llevar a cabo acciones como manejar puede poner en riesgo tu vida y la de otros.

EM