¿Qué le pasa a tu cuerpo si tomas agua de coco todos los días?

El agua de coco es una bebida refrescante y bastante barata en México, especialmente si se consume en los puestos ambulantes porque, hay que admitirlo, no hay mejor bebida que aquella que se compra en una parada de camión, fuera de las plazas o de las escuelas.

El agua de coco, además de deliciosa, es una excelente fuente de minerales y vitaminas que aporta múltiples beneficios a la salud de las personas y que puede ser un gran aliado en el cuidado de la salud intestinal, arterial y hasta inmunológica.

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El agua de coco es rica en carbohidratos y electrolitos; a veces se llama agua de coco verde porque los cocos inmaduros son verdes.

El agua de coco es diferente a la leche de coco, pues esta última está hecha de una mezcla de la carne rallada de un coco maduro.

Se consume comúnmente como bebida y suele ser bien tolerado por el organismo. No hay pruebas científicas de que esta sustancia sea dañina para las embarazadas ni para las infancias.

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Debido a los minerales —potasio, magnesio, cobre y hierro— y las vitaminas —ácido fólico, complejo B y vitamina C—, ayuda a limpiar el cuerpo de bacterias y fortalece el sistema inmunológico, además contiene fibra que estimula el tránsito intestinal, lo que convierte a esta bebida en un auxiliar para tratar y prevenir el estreñimiento.

El agua de coco 100 % natural contiene más electrolitos que las bebidas deportivas, por lo que optimiza el nivel de hidratación en el organismo. Los electrolitos, en conjunto con el potasio, promueve una adecuada presión arterial, contribuyendo a prevenir enfermedades del corazón.

El agua de coco contiene enzimas bioactivas que son auxiliares en la absorción de nutrientes, previniendo enfermedades de la vesícula, así como infecciones por bacterias, virus y hongos; promueve la correcta función de la tiroides.

Los beneficios que tiene el agua de coco para la piel son: