4 tés calmantes para combatir la ansiedad; Mira cómo prepararlos
La ansiedad es uno de los trastornos mentales más comunes en la actualidad y afecta a un número creciente de personas en todo el mundo. Se caracteriza por preocupación excesiva, miedo constante y síntomas físicos como palpitaciones, insomnio y dificultad para respirar.
Entre las principales causas están el estrés, el exceso de responsabilidades, la inseguridad, la presión social y algunos traumas. También es importante mencionar que el estilo de vida acelerado, el uso excesivo de las redes sociales y la falta de apoyo emocional contribuyen al aumento de casos.
Los tés promueven el bienestar y la salud del cuerpo.
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Se pueden comer calientes o fríos.
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Beber té puede acelerar tu metabolismo.
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Incluir esta bebida en tu dieta también ayuda a perder peso.
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La ingesta a largo plazo favorece la eliminación de toxinas del organismo. Recuerde siempre consultar con un médico o nutricionista antes de realizar cualquier cambio en la dieta.
Imágenes GettyEn definitiva, no podemos dejar de destacar que es fundamental buscar ayuda profesional y adoptar hábitos saludables para controlar la ansiedad y mejorar la calidad de vida de forma equilibrada y consciente.
En este sentido, existen cuatro tés que pueden aliviar los síntomas de la ansiedad y puedes incluirlos en tu rutina.
¡Échale un vistazo!
Té de manzanillaLa manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y relajantes, que ayudan a reducir la tensión y la ansiedad. Actúa sobre el sistema nervioso central promoviendo una sensación de sueño tranquilo y pacífico.
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