Médico revela beneficios de la carne roja para las mujeres
Terapeuta Lozikova: La carne roja es muy beneficiosa para las mujeres.
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La carne roja es una fuente de cantidades importantes de proteínas y hierro, que son necesarios para que la mujer mantenga su cuerpo, especialmente durante la lactancia, la menstruación abundante y el embarazo, explicó a RIA Novosti Anastasia Lozikova, médica general del hospital de Krasnogorsk.
Según ella, una dieta adecuada para una mujer debe incluir no solo muchas verduras, frutas y pescado, sino también carnes rojas (ternera, cordero y ternera). La lactancia materna, la menstruación abundante y el embarazo: durante estos períodos, una mujer puede desarrollar deficiencia de hierro, señaló la doctora. Esta deficiencia se puede compensar incluyendo carne de res en la dieta junto con productos ricos en vitamina C, explicó Lozikova.
Según el médico, entre las propiedades beneficiosas de la carne roja destaca su alto contenido en proteínas, que ayuda a fortalecer el cabello, la piel y las uñas.
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