Alexitimia: ¿Son estos sentimientos emociones?
Imagina un mundo donde se ignoran las emociones. Un mundo donde las personas no pueden comprenderse a sí mismas ni a los demás... Qué difícil sería vivir en un mundo así, ¿verdad? Algunas personas viven en un mundo así.
¿Alguna vez has sentido que algunas personas a tu alrededor no te comprenden en absoluto e ignoran tus sentimientos? Si es así, es posible que haya personas alexitímicas a tu alrededor.
Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta Dra. Yasemin Meriç Kazdal¿QUÉ ES LA ALEXITIMIA? La alexitimia se refiere a las dificultades graves que presentan las personas para comprender y expresar sus propias emociones. Se caracteriza por la incapacidad de la persona para comprender y explicar sus experiencias, también conocida como ceguera emocional. Las personas con alexitimia suelen ser capaces de pensar con lógica, comunicarse en su vida diaria y mantener su funcionalidad diaria. Sin embargo, las dificultades que experimentan para conectar sus sentimientos y pensamientos y expresarlos les dificultan empatizar con otras personas y crear vínculos profundos.
LAS CARACTERÍSTICAS MÁS SIGNIFICATIVAS DE LA ALEXITIMIA SON LAS SIGUIENTES:
Poca o nula expresión emocional: La persona tiene dificultad para expresar las emociones que experimenta. Dificultad para percibir las emociones: Es posible confundir momentos emocionales y sentimientos. Ignorar o no comprender las expresiones emocionales de otras personas.¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA ALEXITIMIA?
La causa raíz se puede revelar en función de los problemas y quejas que experimenta el individuo alexitímico en diferentes situaciones.
- Ignorar y suprimir las emociones en la infancia y los traumas infantiles intensos
- No recibir suficiente atención y amor en la infancia
- Las relaciones sociales son pocas y poco satisfactorias.
- Crecer en una cultura donde la expresión emocional está estigmatizada
- Predisposición genética
- Daño al hipotálamo, el área del cerebro que conecta el sistema nervioso con el sistema hormonal.
- Falta de comunicación
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA ALEXITIMIA?
Incapacidad para experimentar emociones: Puede resultar difícil aceptar las emociones y abordarlas con tolerancia.
Agresividad: No poder comprender lo que significan las emociones o experimentarlas puede crear presión interna, y esta represión puede manifestarse como sentimientos de ira o actos de violencia en momentos inapropiados.
Sociabilidad limitada: El sentimiento de inadecuación y vacío experimentado puede llevar a una tendencia a distanciarse de otros individuos y aislarse.
Incapacidad para relajarse, sensación de ansiedad: Las personas a menudo pueden estar en un estado de tensión e irritabilidad porque no saben qué están sintiendo ni por qué, y no pueden expresar estos sentimientos con palabras.
Falta de amor y atención, búsqueda
Dificultad para percibir expresiones faciales
Tendencia a sorprenderse
imaginación limitada
Síntomas somáticos como dolor de estómago, dolor de cabeza y dolor muscular que no pueden explicarse por otras causas.
La alexitimia es un problema psicológico difícil de diagnosticar, que no aparece ni desaparece, y que además causa daños fisiológicos y psicológicos a largo plazo. Por lo tanto, si no se detecta, es muy probable que la calidad de vida de las personas disminuya. De hecho, algunos adultos con alexitimia pueden intentar llenar el vacío que no comprenden con adicciones como el alcohol, las drogas y el sexo para combatir la sensación de vacío que sienten.
En personas con alexitimia avanzada, esta sensación de vacío puede llevar a veces al suicidio.
Si usted u otras personas a su alrededor observan síntomas similares, puede buscar apoyo psicológico para reconocer y comprender sus emociones y decir hola a una mejor calidad de vida.
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