Esté atento a este síntoma en las articulaciones de los dedos: podría ser una señal de colesterol alto.

Otros síntomas del colesterol alto incluyen pequeñas manchas amarillas (xantelasma) en las esquinas internas de los ojos y un anillo blanco pálido alrededor del iris (arco corneal), informó Surrey Live.

Los expertos destacan la importancia vital de controlar regularmente los niveles de colesterol; recomiendan que las personas mayores de 40 años, las que tienen sobrepeso o quienes tienen antecedentes familiares de colesterol alto o enfermedades cardíacas soliciten una prueba de colesterol a su médico si no se la han hecho antes.

La Fundación Británica del Corazón (BHF) recomienda aumentar la actividad física para mantener el colesterol bajo control. Se afirma que la actividad física transporta el colesterol malo al hígado, facilitando su eliminación.

Las autoridades también enfatizan que dejar de fumar es “una de las mejores cosas” que puede hacer por su colesterol y su salud en general.

La dieta también juega un papel fundamental en el control del colesterol. Los expertos recomiendan reducir el consumo de embutidos, crema y alimentos con aceite de palma. En su lugar, recomiendan consumir pescado azul, aceite de oliva, pan integral, frutos secos, frutas y verduras.