La estrella de A Place in the Sun revela una dramática pérdida de peso de dos años después de un gran cambio en su dieta.

Los fans de "Un Lugar Bajo el Sol" pronto verán mucho menos al presentador Craig Rowe , ya que la estrella ha experimentado una transformación física drástica, bajando 15 kg tras un gran cambio de estilo de vida el año pasado. Si bien bajar de peso le ha permitido lucir espectacular, es una ventaja adicional, también logró revertir su diagnóstico de prediabetes . En exclusiva con Express.co.uk, explicó que la constancia fue clave para renovar su estilo de vida.

"Sabía que si era constante y disciplinado, podría hacer algunos cambios, y eso es lo que ha sucedido", dice. "Y, ¿sabes? Seis meses después, he bajado 11 kilos. Mi nivel de azúcar en sangre ahora está en el rango medio de lo normal, algo que nunca había estado; siempre ha sido normal-alto o prediabético. Creo que todos los cambios que he hecho, y la constancia, en lo que quería centrarme, es lo que realmente ha marcado la diferencia. Ahora, aunque no quiera ir al gimnasio o no tenga ganas de salir a caminar, lo hago. Ni siquiera escucho esa voz que dice que estoy cansado. Simplemente voy. E incluso si lo hago durante 20 minutos, sigo yendo, y eso ha sido un gran cambio", dijo.

Craig comenzó su cambio de estilo de vida a finales del año pasado tras hablar con un nutricionista e incluso se mantuvo disciplinado durante las fiestas, cuando incluso los más asiduos al gimnasio tienden a relajarse. Al preguntarle por qué no esperaba hasta Año Nuevo, explicó que necesitaba tomar las riendas.

Entrené durante toda la Navidad. Dije que no a muchas fiestas navideñas porque intentaba minimizar la bebida. Fui al gimnasio en Nochebuena, el día de San Esteban, la víspera de Año Nuevo y el día de Año Nuevo. Estaba realmente comprometido con la causa. Sabía que si no empezaba y lo dejaba para más tiempo, me haría daño, sobre todo en Navidad. Sabía que si me daba carta blanca para hacerlo bastante bien en Navidad, ganaría 25 kilos más, porque mi cuerpo, una vez que empiezo a ganar peso, parece que baja cada vez más rápido.

Además de entrenar regularmente, Craig también ha hecho cambios importantes en su dieta. "Cocino casi siempre, excepto cuando estoy filmando. Lo único que puedo hacer es llevar batidos de proteínas. Pero intento tomar muy buenas decisiones cuando estoy filmando. Soy muy bueno preparando todo. Y no tiene por qué ser complicado. Cocino verduras al vapor, preparo una ensalada, compro pollo rehervido y lo agrego todo. Es facilísimo. Así que he aprendido a hacerlo fácil para mí", dijo.

Craig admite que sus drásticos cambios también afectaron a sus seres queridos. "Mi pareja, que se mudó conmigo en marzo, me llamaba aburrido del fitness cuando rechacé algunas fiestas. Ya sabes cómo es cuando te metes en algo nuevo. Le hablaba más de mi rutina, del F45 y de las cosas que aprendí, de cuántos pasos he dado hoy, y él me dijo: '¡Dios mío, te has vuelto un aburrido del fitness!'".

"Sin embargo, desde que se mudó conmigo, se unió al equipo, y ahora también se ha vuelto un pesado del fitness; ha perdido unos siete u ocho kilos, y se siente de maravilla", dijo entre risas. "Me gustaría pensar que, de alguna manera, estoy dando ejemplo a mi círculo íntimo. Creo que también se les está contagiando un poco".

Es comprensible que Craig esté orgulloso de sus resultados después de todo el esfuerzo realizado. "Es como una recompensa sentirme bien conmigo mismo y haber revertido la prediabetes", dijo.

He dado marcha atrás. Es una de esas cosas en las que solo estoy fuera de peligro, siempre y cuando siga con mi estilo de vida. Si vuelvo a babear comiendo paquetes de galletas, no tardaré en volver a la prediabetes, así que tengo que estar pendiente de ello constantemente.