La prueba de escritura de 60 segundos que podría descubrir los primeros signos de la enfermedad de Alzheimer que roba la mente
Una prueba de UN MINUTO que utiliza sólo un bolígrafo y papel podría revelar si usted corre riesgo de sufrir demencia, afirman los expertos.
La prueba de 60 segundos se llama prueba de fluidez verbal semántica y los médicos la han utilizado durante años para detectar signos tempranos de deterioro cerebral .
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La investigación que lo respalda se ha publicado en varias revistas, incluidas Cortex y Neuropsicología Clínica .
Todo lo que necesitas es un cronómetro, un bolígrafo y un poco de papel.
Primero, elige una categoría grande (como animales, frutas o programas de televisión) y enumera todos los que puedas en 60 segundos.
Puedes decirlas en voz alta en lugar de escribirlas; de ahí el nombre: prueba de fluidez verbal.
Si realmente tienes dificultades, podría indicar que algo no anda bien con la memoria o las habilidades de pensamiento.
No es un diagnóstico, pero podría ser una señal de alerta temprana.
Otra prueba popular es la prueba del dibujo del reloj , que el NHS ha utilizado durante décadas.
Pídele a alguien que dibuje la esfera de un reloj en una hoja de papel en blanco.
Suman los números del 1 al 12 y luego dibujan las manecillas para indicar una hora, como las once y diez.
Parece sencillo, pero en realidad requiere mucho esfuerzo mental.
Se necesitan memoria, habilidades de planificación y conciencia visual, cosas que a menudo desaparecen cuando se instala la demencia.
Si el reloj parece extraño o los números están en el lugar equivocado, podría significar que algo anda mal.
Sin embargo, si se hace correctamente, prácticamente se descarta la demencia, según las directrices del NHS.
Si a alguien le resulta complicado, el siguiente paso es hablar con su médico de cabecera.
La demencia afecta a alrededor de un millón de personas en el Reino Unido y el Alzheimer es la causa más común.
Es la principal causa de muerte en el país, con 74.261 muertes en 2022, frente a poco más de 69.000 el año anterior, según Alzheimer's Research UK.
La Sociedad de Alzheimer estima que la demencia le cuesta al Reino Unido 42.000 millones de libras al año, y la mayor parte de ese dinero recae sobre las familias.
Se espera que, a medida que la población envejece, esta cifra se duplique y alcance los 90.000 millones de libras en los próximos 15 años.
Pero todavía hay esperanza.
Los científicos creen que hasta el 40 por ciento de los casos de demencia podrían prevenirse con simples cambios en el estilo de vida.
Eso significacomer mejor , beber menos , hacer más ejercicio , evitar lesiones en la cabeza e incluso usar audífonos cuando sea necesario.
La demencia, cuya forma más común es el Alzheimer, aparece lentamente con el tiempo.
A medida que la enfermedad progresa, los síntomas pueden volverse más graves.
Pero al principio, los síntomas pueden ser sutiles o confundirse con problemas de memoria normales relacionados con el envejecimiento.
El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos ofrece algunos ejemplos de lo que se considera olvido normal en la vejez y en la enfermedad demencia.
Puedes consultarlos más arriba.
Por ejemplo, es normal que una persona mayor olvide de vez en cuando qué palabra utilizar, pero tener dificultades para mantener una conversación sería más bien un indicio de demencia.
Katie Puckering, jefa del equipo de servicios de información de Alzheimer's Research UK, dijo anteriormente a The Sun: "Los humanos solemos dejar las llaves del coche en algún lugar fuera de lo común y nos lleva más tiempo encontrarlas.
A medida que envejeces, te cuesta más recordar, o realmente tienes que pensar: ¿Qué estaba haciendo? ¿Dónde estaba? ¿Qué me distrajo? ¿Fue que tenía que sacar al perro? Y luego encuentras las llaves junto a la puerta trasera.
“Ese proceso de recuperación de información es un poco más lento en las personas a medida que envejecen.
“En caso de demencia, es posible que alguien no pueda recordar esa información ni lo que hizo al entrar a la casa.
También podría ocurrir que lo guarden en un lugar donde no debería estar. Por ejemplo, en lugar de volver a guardar la leche en el refrigerador, guardan la tetera.
thesun
