Santé : L'assurance maladie alerte : les troubles du sommeil sont en augmentation

Certaines personnes ont du mal à s'endormir et mettent des heures à trouver le repos ; d'autres se réveillent à répétition. Leurs pensées s'emballent, elles n'arrivent pas à se détendre et, surtout, à dormir : selon les données d'une caisse maladie, un nombre croissant de personnes en Allemagne souffrent de troubles du sommeil sans cause organique.

Le nombre de diagnostics ambulatoires de troubles du sommeil d'origine psychologique a augmenté de 73,5 % à l'échelle nationale entre 2014 et 2024, et d'environ 9 % entre 2023 et 2024, selon la KKH Kaufmännische Krankenkasse (KKH), citant les données de ses propres assurés sur les troubles du sommeil. D'après le rapport, la proportion de patients souffrant de troubles du sommeil parmi l'ensemble des assurés en Allemagne est passée de 1 % à 1,8 % au cours de cette période, avec un total d'environ 29 500 assurés KKH concernés en 2024. Selon ses propres chiffres, KKH est l'une des plus grandes caisses d'assurance maladie nationales, avec environ 1,5 million d'assurés.

« Les troubles du sommeil non organiques comprennent les difficultés d'endormissement et de maintien du sommeil, ainsi que les cauchemars et les troubles anxieux, qui peuvent survenir en cas de stress psychologique important », explique Aileen Könitz, médecin et experte en psychiatrie. Selon le rapport, 17,9 personnes assurées KKH sur 1 000 dans tout le pays ont récemment reçu un diagnostic correspondant.

Les causes des insomnies : selon les compagnies d'assurance, il peut s'agir de conflits et d'exigences excessives dans la vie professionnelle et privée ou d'événements traumatisants et stressants tels que la perte d'un être cher - ou encore du « mode de crise permanent en Allemagne et dans le monde ».

En effet, une enquête en ligne menée auprès de 500 personnes âgées de 18 à 70 ans, bénéficiant d'une assurance maladie publique et privée, a révélé que 57 % des personnes interrogées souffraient de troubles du sommeil au moins trois jours par semaine. La plupart d'entre elles (62 %) ont déclaré que leurs pensées tournaient souvent autour de leurs problèmes et de leurs soucis. 53 % se sentaient moins productives pendant la journée après une mauvaise nuit de sommeil, et 37 % se sentaient souvent irritables le lendemain. Il est intéressant de noter que 28 % des personnes interrogées estimaient avoir du mal à s'endormir après avoir utilisé des appareils numériques comme leur smartphone. Seuls 19 % ont déclaré avoir « globalement très bien dormi ».

« Notre enquête montre que de nombreuses personnes ont déjà développé un trouble du sommeil », a déclaré Könitz. Toute personne qui passe au lit à ruminer la nuit pendant au moins trois mois, incapable de s'endormir ou de rester endormie, est concernée. « À long terme, les troubles du sommeil et le manque régulier de sommeil peuvent nuire à la santé », a averti l'expert. En effet, la sensibilité aux infections et le risque de dépression, de troubles anxieux ou de maladies cardiovasculaires augmentent. Cependant, les troubles du sommeil peuvent également résulter de maladies mentales telles que la dépression, les troubles anxieux ou le syndrome de stress post-traumatique.

Barmer a également observé une augmentation des troubles du sommeil en octobre 2024 : selon le rapport, environ 7,3 % des assurés de Barmer ont reçu un diagnostic correspondant en 2023, contre environ 5,5 % en 2013. Extrapolé à la population totale, le nombre de diagnostics a ainsi augmenté d'environ un tiers, passant d'environ 4,5 millions à environ 6,2 millions de personnes concernées.

Selon l'analyse du KKH, les problèmes de sommeil touchent de plus en plus la génération Z. Le KKH a constaté la plus forte augmentation entre 2014 et 2024 chez les 25-29 ans, avec une hausse de 113 %. Viennent ensuite les 20-24 ans, avec une augmentation de 94,3 %. Les meilleurs dormeurs se trouvent parmi les jeunes de 15 à 19 ans et les seniors de 70 à 74 ans.

Outre l'anxiété et le fait de devoir naviguer sur son smartphone ou sa tablette avant de s'endormir, l'alcool entraîne souvent des difficultés d'endormissement et une qualité de sommeil dégradée, avertit le KKH. Parmi les autres facteurs pouvant nuire au sommeil, on peut citer un estomac trop plein ou trop vide, la caféine ou la nicotine, ainsi qu'un exercice physique intense ou un effort physique peu avant le coucher. Les techniques de relaxation comme la méditation sont bénéfiques. Könitz conseille à ceux qui ruminent la nuit d'aborder consciemment leurs peurs et leurs inquiétudes à un moment précis de la journée et de les noter, sans les emporter avec eux au lit.

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