Malade en vacances : pourquoi les jeunes en particulier souffrent de la pression du temps libre
Une personne sur cinq tombe malade ou se sent faible pendant les fêtes. De nouvelles données montrent que les jeunes travailleurs sont particulièrement touchés. En voici les causes.
Les vacances approchent à grands pas. Mais pour beaucoup, les vacances d'été pourraient se dérouler différemment de ce qu'elles avaient prévu. C'est du moins ce que suggère une étude de l'Université internationale IU . Cet établissement d'enseignement privé, reconnu par l'État et basé à Erfurt, a mené une enquête représentative sur le « mal des loisirs ». Les résultats sont frappants.
Environ 72 % des personnes interrogées en Allemagne ont déclaré ressentir ce phénomène, tomber malades ou se sentir épuisées pendant leurs jours de congé ou leurs vacances. Environ une personne sur cinq (19,3 %) ressent toujours ou fréquemment ce phénomène pendant ses jours de congé ou ses vacances. 36,1 % ont déclaré se sentir fatiguées et épuisées. 27,6 % ont signalé des troubles du sommeil, 18,9 % de l'irritabilité, 16,7 % des maux de tête et 14,2 % des symptômes du rhume.
Les principales causes sont une forte pression au travail (33,7 %), un manque de soutien de la part des supérieurs et des collègues (30 %) et une répartition et une définition des tâches peu claires (23,4 %). Une disponibilité constante aggrave cet effet. Elle conduit à une incapacité à prendre suffisamment de recul par rapport au travail pendant les loisirs.
Physiologiquement, le mal des loisirs est probablement dû à une chute soudaine du taux d'hormones de stress et à une diminution de la production d'adrénaline et de cortisol. Ceci est à l'origine des symptômes rapportés par les personnes interrogées. Le système immunitaire est également affecté.
La grande majorité des personnes interrogées, soit 95,6 %, considère que le repos et les loisirs sont importants. Néanmoins, quatre personnes interrogées sur dix sont tout à fait ou plutôt d'accord pour dire que leur vie privée ne leur offre pas suffisamment de repos pour répondre aux exigences de leur travail. C'est particulièrement vrai pour les salariés de moins de 25 ans (50,5 %). Ils trouvent moins de détente pendant leur temps libre que leurs aînés.
« Les personnes qui organisent leurs loisirs de manière équilibrée et significative sont moins susceptibles de souffrir du mal des loisirs », explique Stefanie André, experte à l'Université internationale de santé au travail (IU), selon un communiqué de presse. « En revanche, celles qui se contentent de se détendre passivement, comme regarder la télévision après une semaine de travail stressante, sont plus susceptibles de développer des symptômes tels que l'épuisement ou des maux de tête pendant leurs jours de repos. »
Berliner-zeitung
