C'est la maladie qui est cent fois plus courante que le cancer et comment l'éviter

La fatigue, la faiblesse et la difficulté de concentration sont des symptômes que de nombreuses personnes ressentent dans leur vie quotidienne. Il pourrait cependant s'agir de signes d'une carence en fer, une maladie qui touche un tiers de la population mondiale et qui est, selon les experts, 100 fois plus courante que le cancer. Elle passe souvent inaperçue, mais ses conséquences peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie.

Le fer est un minéral essentiel pour l'organisme, car il permet la bonne production d'hémoglobine, la protéine responsable du transport de l'oxygène dans le sang. Lorsqu'il y a une carence en fer, les niveaux de globules rouges diminuent, empêchant un apport adéquat d'oxygène aux tissus de l'organisme . Cela peut entraîner une fatigue constante, des maux de tête, une peau pâle, des ongles cassants et une sensibilité accrue aux infections.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les femmes en âge de procréer (entre 15 et 49 ans) sont plus susceptibles de souffrir d’anémie ferriprive. Les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées font également partie des groupes les plus à risque.

En Colombie, la situation est préoccupante. Selon les chiffres du ministère de la Santé, 25% des enfants de moins de cinq ans et la moitié des femmes enceintes souffrent de cette carence. Cette réalité met en évidence la nécessité de prendre des mesures pour améliorer l’apport en fer de la population et réduire les impacts sur la santé.

Bien qu'une alimentation équilibrée soit essentielle pour maintenir des niveaux de fer adéquats, dans de nombreux cas, elle ne suffit pas à couvrir les besoins quotidiens de l'organisme, en particulier dans les groupes à risque. La supplémentation joue donc un rôle clé dans la prévention et le traitement de la carence en fer.

L’OMS recommande aux femmes menstruées de prendre une capsule de fer par semaine pendant trois mois, à deux périodes de l’année. Il est toutefois essentiel de consulter un médecin pour une évaluation et une prescription appropriées.

« Si vous présentez des symptômes de carence en fer, il est conseillé de consulter votre médecin. Un simple test sanguin peut déterminer votre taux de fer et recommander le traitement le plus approprié, qui peut inclure des suppléments de fer. « Si nécessaire, il est recommandé de le prendre avec une source de vitamine C pour améliorer l'absorption », explique le Dr Mario Merchán, directeur médical de P&G Health, la division santé de P&G.

Afin de sensibiliser davantage à l’importance du fer, P&G Health lance la campagne « Une Colombie sans anémie », qui vise à encourager la détection précoce de la carence en fer et à promouvoir des habitudes saines. Dans le cadre de cette initiative, ils ont développé l'Anemitest, un questionnaire virtuel qui permet aux utilisateurs de savoir s'ils risquent de souffrir de cette maladie.

Pour plus d’informations sur l’importance du fer et pour accéder au test d’évaluation, les personnes intéressées peuvent visiter le site Web de l’entreprise.

Prévenir la carence en fer a un impact positif sur la santé et le bien-être. Le maintien de niveaux optimaux de ce minéral aide à améliorer l’énergie, la concentration et le système immunitaire, réduisant ainsi le risque de maladie. De plus, cela vous aide à affronter les défis du quotidien avec plus de vitalité.

En début d’année, aller chez le médecin et privilégier un apport adéquat en fer peut faire la différence dans la qualité de vie. Agir à temps est essentiel pour éviter les complications et assurer un bien-être optimal tout au long de l’année.

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*Ce contenu a été réécrit avec l'aide de l'intelligence artificielle, sur la base d'informations provenant de M&M'S, et revu par un journaliste et un éditeur.