Ce que beaucoup ignorent : ces aliments augmentent l'odeur de vieillesse et vous devriez les éviter.

Bien que le vieillissement entraîne des transformations naturelles de l'organisme, l'un des changements les plus inattendus – et souvent négligé – est l'apparition de ce que l'on appelle les « odeurs de vieillesse ». Cependant, des recherches suggèrent que certains aliments ont tendance à intensifier cette apparence en raison des composés qu'ils libèrent lors de la digestion . Lesquels devraient être éliminés de l'alimentation ?

Des recherches récentes révèlent que la consommation fréquente d’aliments riches en composés soufrés, tels que l’ail, les oignons, le brocoli et d’autres légumes crucifères, peut augmenter les odeurs corporelles.

Le site web alwaysbestcare indique que ces composés, une fois métabolisés, se mélangent à la sueur et génèrent un arôme plus fort et plus persistant. Il en va de même pour les aliments riches en épices comme le curry ou le cumin, qui modifient également le profil chimique de la sueur.

Ce phénomène est aggravé par un changement biochimique naturel de la peau : l'accumulation de 2-nonénal, une substance qui se forme lorsque les lipides de la peau s'oxydent avec l'âge. Le 2-nonénal a un arôme décrit comme moisi, légèrement herbacé ou huileux, et est plus fréquent chez les personnes âgées en raison d'un renouvellement cellulaire et d'une activité hormonale réduits.

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Autres moyens de réduire « l’odeur de vieux »

Outre l'alimentation, d'autres facteurs peuvent influencer le niveau de cet arôme particulier, notamment les médicaments (tels que certains médicaments pour la thyroïde, les opioïdes ou les décongestionnants), les maladies chroniques (comme le diabète, l'insuffisance rénale ou les affections dermatologiques) et les changements hormonaux qui altèrent la sécrétion de sueur et de sébum. Bien qu'il ne soit pas possible de l'éliminer complètement, il existe des alternatives pour l'atténuer. Les experts recommandent : ▪️Maintenir une ventilation adéquate à la maison ; ▪️Porter des vêtements en tissus respirants comme le coton ou le lin ; ▪️Choisir des produits d'hygiène neutres et sans parfums forts ; ▪️Conserver une alimentation riche en fruits frais, en antioxydants et en eau.

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Il est également recommandé d'être attentif aux changements soudains ou intenses d'odeur corporelle, car ils peuvent parfois être le signe d'un problème médical sous-jacent. Par conséquent, si l'odeur est très perceptible ou persistante, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.

Dans un contexte où le vieillissement en santé devient de plus en plus important, discuter ouvertement de sujets comme celui-ci peut améliorer la qualité de vie et le bien-être général des personnes âgées.