Un scientifique de Harvard révèle la clé pour trouver le vrai bonheur

Le bonheur est ce but que nous recherchons tous, même si ce n’est pas toujours de la bonne manière. De nos jours, les réseaux sociaux regorgent de personnes qui semblent heureuses. Et ce verbe dit tout, ils font semblant. Vies artificielles, filtres et tromperies.

Ce phénomène se répète constamment sur les réseaux, sur Internet et dans ce monde virtuel auquel nous avons cru en y consacrant tant d’heures. La conséquence inévitable semble être une insatisfaction croissante qui nous conduit, de plus en plus intensément, à nous demander où se trouve le véritable bonheur.

Cependant, une nouvelle tendance émerge désormais, menée par le professeur et vulgarisateur de Harvard Arthur Brooks, qui est également l'auteur de neuf livres sur le développement du bonheur, qui propose une approche différente pour atteindre ce bien-être.

Brooks, qui était l'invité de l'émission Col.Lapse de 3cat, a examiné les clés pour atteindre le bonheur, et l'expert soutient que ce n'est pas un sentiment , comme beaucoup le pensent généralement.

Alors si ce n’est pas un sentiment, que signifie être heureux ? « Le bonheur, tel que nous, humains, le concevons, est une science, une neuroscience et une science sociale, pas un sentiment. C'est l'erreur la plus courante au sein de la population », explique le scientifique.

Et il ajoute : « Le bonheur est un mélange de jouissance, de satisfaction et de sens de la vie, quelque chose de bien plus concret qu'un sentiment, qui n'est rien d'autre qu'une émotion momentanée, de l'ici et maintenant. »

Le professeur de l'Université de Harvard commente dans le programme susmentionné qu'il existe quatre éléments fondamentaux qui constituent le bonheur et qui marquent la différence entre les personnes heureuses et celles qui ne le sont pas. Le scientifique évoque la famille, la foi, le travail et l’amitié.

Tout d'abord, la famille « est un pilier fondamental, quelque chose de cosmique, qui nous unit aux personnes qui ont quelque chose à voir avec nous. C'est ainsi que nous appelons habituellement notre peuple. »

Ensuite, il y a les croyances, un aspect véritablement transcendantal qui nous permet « d’avoir une philosophie de vie plus grande que nous-mêmes, de sorte que nous n’avons pas besoin de nous contempler le nombril en permanence ». Cela comprend des activités telles que profiter de la nature, méditer ou s’enthousiasmer pour la musique.

Les amitiés représentent la troisième clé d’une vie heureuse . Ce sont des relations dont nous devons prendre soin et entretenir, car « ce sont les relations les plus intimes de notre vie. Nous sommes des arbres et les personnes qui réussissent ont tendance à se présenter en attirant l'attention sur leur grand nombre de feuilles, alors que ce qui est le plus nécessaire est de prendre soin des racines.

Bonheur

« Il est essentiel de cultiver les relations. » Enfin, on ne peut pas négliger l’environnement de travail, qui implique d’offrir un service aux autres et ce que l’on apporte au monde au quotidien.

Selon l'expert, le bonheur est à la portée de tous, il suffit de changer de perspective et de se concentrer sur l'avenir , au lieu de rester coincé dans le passé. « Les gens ne peuvent plus être les mêmes qu’il y a 20 ans », explique-t-il. Et il ajoute : « le véritable secret n’est pas de s’obstiner à accumuler des choses dans notre existence, mais de vouloir de moins en moins, d’avoir de moins en moins besoin. »

L'amour est l'un des principaux piliers de la théorie de Brooks, car, selon lui, l'amour que vous avez donné et reçu est la seule chose qui vous restera lorsque vous quitterez ce monde, et c'est ce qui alimente le bonheur. « Si vous n’avez pas d’amour, vous n’avez rien », conclut-il.