Sergio Turull, athlète d'Ultra-Endurance : « La gestion du sommeil est vitale pour moi ; ma priorité est de dormir huit heures par jour. »

Sergio Turull est un coureur de fond qui relève des défis extrêmes, qu'il partage sur les réseaux sociaux. L'un de ses plus célèbres a été celui de l'été dernier, lorsqu'il a traversé l'Espagne d'un bout à l'autre (de Tarifa au Cap de Creus), soit 1 500 kilomètres en 23 jours , à raison de 65 kilomètres par jour.

Grâce à ce défi, Sergio a récolté 58 000 euros pour la lutte contre le cancer infantile, intégralement reversés à la fondation Juegaterapia. Il y a huit ans, il a également créé le Kenia Running Camp , un camp de cinq jours à Iten, berceau de l'athlétisme, où les participants s'entraînent avec des athlètes locaux, participent à des conférences de motivation et s'immergent dans la culture africaine.

Il y a quelques mois, il a été interviewé par Uri Sabat dans le podcast The Formula for Success . Ils ont évoqué le défi de traverser l'Espagne d'un bout à l'autre, et l'intervieweur s'est intéressé à sa routine de sommeil. « Pour moi, c'est vital . D'ailleurs, je reçois beaucoup de messages de personnes me demandant ou me conseillant : "Sors à 5 h du matin, il fera moins chaud et tu auras plus de temps pour courir sans chaleur", et je leur réponds que ma priorité est de dormir huit heures. Grâce à ma routine, j'ai l'habitude de me coucher vers 23 h, donc je sais qu'à 7 h, je peux me lever pour commencer à courir à 8 h-8 h 30 », explique Turull .

Le présentateur lui a demandé s'il allait courir le ventre vide : « Je sors le ventre vide presque tous les jours parce que j'ai un gros dîner. Je mange comme deux ou trois adultes, sans exagération. J'ai même mangé une pizza avec un hamburger et des frites, avec un dessert. Hier, j'ai mangé un cachopo d'un kilo avec des frites et d'autres frites au cheddar à côté, plus un dessert. J'ai très faim, alors pendant la journée, je mange des sandwichs, des crackers et d'autres collations pour tenir le coup », a commenté l'athlète.