Les bienfaits de la solitude : l’émotion désagréable qui peut nous aider à savoir ce qui nous rend heureux

Avez-vous déjà eu une journée difficile et, en rentrant chez vous, n'avoir personne avec qui partager votre journée et vos soucis ? Ou bien, avoir dû rester à la maison un samedi soir sans rien prévoir, mais en ouvrant un compte sur les réseaux sociaux, vous avez découvert que tout le monde faisait la fête ? Dans ces situations, vous avez peut-être ressenti un sentiment de vide , entouré d'un silence profond. Ce sentiment est un signe de solitude . Bien qu'elle soit une émotion désagréable, la solitude est utile et remplit une fonction importante : elle répond à notre besoin fondamental de nous sentir connectés aux autres et nous aide à réfléchir à nos relations et à nous-mêmes afin de comprendre ce dont nous avons besoin pour nous sentir épanouis et complets .

On pourrait croire que la solitude n'apparaît que lorsqu'on manque de compagnie, mais, comme le dit la chanson d'Amaral, on peut « être seul au milieu d'une foule ». Elle surgit lorsque nous nous sentons distants ou déconnectés des autres, voire de nous-mêmes, et elle tente de nous offrir l' espace nécessaire pour comprendre nos besoins.

Peut-être que nous ne considérons pas les relations que nous avons établies comme suffisamment authentiques et que nous devons les modifier , ou peut-être que nos compétences relationnelles agissent comme un obstacle à l'atteinte de la profondeur que nous désirons avec nos proches parce que nous sommes, par exemple, trop réservés et avons du mal à nous ouvrir aux autres.

La solitude nous permet d'y réfléchir, comme si c'était une alarme qui nous dit que quelque chose ne va pas dans nos relations, afin que petit à petit, nous puissions trouver une solution .

Malgré l’ inconfort qu’elle nous cause, si nous apprenons à bien lire la solitude, nous nous rendrons compte qu’elle nous aidera à valoriser ce qui est vraiment important pour nous et ce dont nous avons besoin dans notre vie.

D'une certaine manière, cela nous aide à établir nos priorités et à améliorer notre relation avec nous-mêmes. Pour bien gérer cette émotion, il est essentiel de comprendre la solitude comme un outil de croissance qui nous permet d'explorer nos passions et de nous connecter à notre essence .

Il est normal d'avoir peur de se sentir seul, car, comme nous l'avons dit, ce n'est pas une émotion agréable. Cependant, il est important de s'entraîner à l'accepter, en essayant de ne pas la juger, afin d'apprendre à en tirer les leçons.