Pouvez-vous soulever 5 kilos ? Cet exercice pourrait révéler des signes de maladies cachées.

Une étude récente publiée dans la revue Scientific Reports et développée par des chercheurs des Émirats arabes unis, du Danemark et d'Allemagne a révélé un avertissement qui peut sembler simple, mais qui est très significatif : la difficulté à soulever un objet de cinq kilos pourrait prédire des problèmes de santé chez les personnes âgées.

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Selon les scientifiques, cette action quotidienne peut servir d'« indicateur précoce de problèmes de santé importants », notamment chez les personnes de plus de 50 ans. La force musculaire, expliquent-ils, est la capacité du corps à générer de la tension face à une résistance, indépendamment du mouvement. Jusqu'à présent, la force musculaire était généralement mesurée à l'aide de dynamomètres portables, des appareils spécialisés nécessitant un environnement clinique et coûteux. Cependant, l'équipe cherche à développer des méthodes plus simples, plus accessibles et plus applicables pour évaluer cette capacité physique au quotidien.

C'était l'étude

L'étude a porté sur plus de 51 000 personnes de plus de 50 ans, vivant dans 15 pays. Tout au long de l'étude, leurs performances dans les activités physiques de base, notamment la levée d'un poids de cinq kilos, ont été surveillées.

Les résultats ont été accablants : les personnes qui avaient des difficultés à réaliser cette tâche avaient un risque plus élevé de souffrir de maladies chroniques, de présenter des symptômes de dépression et d’avoir une qualité de vie moindre.

La faiblesse musculaire, loin d'être un désagrément mineur, est devenue un problème critique pouvant annoncer des complications plus graves. « Traditionnellement, les médecins mesuraient la force musculaire à l'aide d'appareils cliniques spécifiques », notent les auteurs, mais ils soulignent que ces signes précoces peuvent aider à identifier les risques plus tôt.

De plus, ils avertissent qu’une faiblesse non traitée peut entraîner des problèmes articulaires, des maladies cardiovasculaires et même des troubles neurodégénératifs tels que la maladie d’Alzheimer.

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Un problème mondial sous-estimé

Bien que l'étude offre des résultats précieux , les chercheurs reconnaissent certaines limites . Parmi celles-ci figure le manque de données statistiques mondiales précises sur la prévalence de la faiblesse musculaire. Cependant, les données de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) indiquent qu'environ 1,71 milliard de personnes dans le monde souffrent de troubles musculo-squelettiques, qui impactent considérablement leur mobilité et leur autonomie.

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