Un expert suggère une nouvelle stratégie pour nettoyer la maison : la santé mentale est une priorité

Garder votre maison bien rangée peut être une tâche simple, mais pour de nombreuses personnes, en particulier celles qui souffrent d’anxiété ou de dépression, cela peut entraîner de la culpabilité, de la frustration ou de l’épuisement.

Face à ces discours sur la productivité et les routines rigides, la psychologue et thérapeute KC Davis propose une approche très différente qui promet d’être révolutionnaire : gérer sa maison à partir d’un lieu d’autocompassion et de flexibilité .

Cette psychologue est l'auteur du livre « Comment prendre soin de votre maison lorsque la vie vous submerge », dans lequel elle partage différentes stratégies réalistes pour maintenir un espace propre et rangé, sans tomber dans les exigences auto-imposées ou la perfection, qui peuvent être un piège.

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L'objectif n'est pas de créer un logement impeccable, mais plutôt un environnement adapté à chaque personne, adapté à son rythme et à ses capacités. Cette approche met davantage l'accent sur la santé mentale et remet en question l'idée que le désordre est synonyme d'échec ou de paresse.

Face à ces routines traditionnelles et épuisantes, KC Davis a délivré l'un de ses messages les plus puissants : « Oubliez l'idée de créer une routine », a conseillé la psychologue, soulignant que ces stratégies échouent souvent lorsque la vie devient imprévisible ou lorsque la santé mentale ne permet pas de s'y tenir. « Avec les routines, soit on les suit, soit on ne les suit pas », ce qui peut engendrer une pression constante et un sentiment constant d'échec.

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Face à cette situation, qui affecte négativement la santé mentale, la professionnelle recommande de ne pas rechercher la perfection, mais plutôt de trouver ce qu'elle appelle « son propre rythme ». Selon Davis, « avec le rythme, on peut rater un rythme et reprendre le rythme comme si de rien n'était. »

Dans cette approche, le rythme est plus souple, plus humain et plus durable. Il ne s'agit pas de suivre un horaire rigide ou strict, mais plutôt de concevoir les tâches comme faisant partie d'un cycle continu, adaptable aux circonstances personnelles.