« J'ai modifié mes repas et j'ai perdu du poids, je me suis senti plus rassasié et j'ai réduit ma consommation de caféine. »

N'ayant jamais mis les pieds dans le monde des shakes protéinés, je ne savais pas trop à quoi m'attendre en essayant Sune pendant une semaine. Ces derniers mois, je cherchais un moyen simple et rapide d'améliorer ma santé globale, et avec ses 75 bienfaits pour la santé, cette boisson quotidienne me semblait la solution idéale.

Ma routine matinale habituelle tourne autour du thé (et beaucoup de thé) et je saute souvent complètement le petit-déjeuner – une habitude qui n'a pas amélioré ma santé intestinale, surtout après une intoxication alimentaire l'année dernière qui m'a laissé avec des symptômes persistants du syndrome du côlon irritable. Mais après une semaine avec Sune , je suis surprise de voir à quel point il s'est intégré à mon quotidien, sans parler du bien-être que cela me procure.

Sune se décrit comme « un shake protéiné premium formulé par des femmes, pour des femmes ». La principale question que l'on se pose alors est : en quoi ce shake est-il différent des autres shakes protéinés du marché ? En quoi est-il si adapté aux besoins des femmes ?

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Sune a déclaré : « Parmi de nombreuses différences, les femmes sont plus susceptibles de ressentir de la fatigue en raison d’un faible taux de fer, de souffrir de troubles digestifs aux symptômes plus intenses et de subir des fluctuations hormonales régulières. Cela crée des besoins nutritionnels spécifiques qui ne répondent pas à une approche universelle. »

Ainsi, leurs shakes protéinés sont spécialement conçus avec un mélange de protéines végétales, de superaliments et de vitamines et minéraux ajoutés, conçus pour favoriser l'équilibre hormonal, l'énergie et la digestion chez les femmes. Sune n'est cependant pas la seule marque à proposer des shakes protéinés spécialement conçus pour les femmes : Free Soul propose un mélange d'isolat de protéines de pois et de protéines de chanvre blanc à partir de 19,99 £.

Pendant ce temps, Women's Health a classé le Foodspring Clear Whey Raspberry Mojito comme la meilleure poudre de protéines de lactosérum claire en 2024. Il s'agit d'une poudre de protéines à faible teneur en matières grasses et en lactose provenant de vaches nourries à l'herbe et élevées au pâturage, offrant 26 g de protéines par portion pour 39 £ le pot.

Lors de l'essai de Sune , compte tenu de mon estomac sensible et de mon manque d'énergie, j'étais particulièrement curieux de voir ses effets. Je l'ai utilisé pendant sept jours pour voir les résultats que je pourrais obtenir, mais à vrai dire, après un seul verre, j'étais conquis.

Le premier jour, j'ai troqué mon thé habituel contre un shake protéiné Sune . J'ai testé les saveurs chocolat et caramel salé, et dès le premier jour, j'ai opté pour la version chocolat.

Pour préparer ce shake, j'ai ajouté une dose de 30 g de poudre dans mon shaker Protein Works avec 300 ml de lait demi-écrémé et j'ai agité le tout pendant environ 10 secondes. Chaque portion de 30 g apporte 20 g de protéines végétales , soit l'équivalent de 75 g de rumsteck grillé, d'une tasse de yaourt grec nature allégé ou de trois gros œufs.

La poudre s'est très bien dispersée dans le lait, sans grumeaux. Même si le shake a un léger goût poudreux en bouche, comme la plupart des shakers, mon père (qui a essayé plus d'une douzaine de marques) me le confirme, il reste incroyablement onctueux et facile à boire directement au shaker. Cependant, si vous ne le buvez pas rapidement, il risque de se déposer au fond ; pensez donc à remuer légèrement avant de le siroter, si vous le buvez plus tranquillement.

Je m'attendais à regretter le réconfort de ma tasse de thé du matin, mais à ma grande surprise, Sune m'a apporté le même réconfort, et j'oserais dire que, par une matinée ensoleillée de mai, c'était peut-être même mieux qu'une boisson chaude pour bien commencer la journée. Quant aux différences notables, la principale était que je n'avais plus envie de déjeuner à 11 heures et que je ne passais pas le reste de ma matinée à guetter l'heure idéale pour préparer le dîner.

Tout au long de la semaine, j'ai essayé de prendre le milk-shake à différents moments pour voir ce qui me convenait le mieux. J'ai aussi alterné entre les parfums chocolat et caramel salé , et j'ai trouvé le chocolat vraiment riche, gourmand, presque comme un dessert. C'était un vrai régal, ce qui m'a aidée à calmer mes envies habituelles de chocolat le soir. Mais mon préféré – même si c'était un choix serré – était le caramel salé. Il était plus léger et rafraîchissant, avec un goût plus subtil et vraiment agréable à boire. J'ai particulièrement aimé le servir dans un verre avec des glaçons et une paille, ce qui donnait presque l'impression d'un latte glacé aromatisé, mais sans le café.

J'aurais aimé qu'il y ait un peu plus de variété dans les saveurs, car les deux offres actuelles sont assez beurrées et ressemblent à des gâteaux, donc je serais vraiment ravi de les voir lancer quelque chose de fruité, comme la fraise.

En plus de boire ce shake dès le matin, j'ai aussi testé un shake en milieu d'après-midi, lors de mon coup de mou habituel de 15 h, où je fouille dans le réfrigérateur à la recherche d'un remontant. Cela m'a vraiment aidée à réduire mes grignotages, à rester rassasiée jusqu'à l'heure du thé et à rester concentrée pour le reste de la journée de travail, ce qui est logique, puisque l'amélioration des fonctions cognitives est l'un des 75 bienfaits pour la santé reconnus.

Certains jours, je buvais ce shake avant d'aller à la salle de sport ou de m'entraîner à la maison, et j'ai constaté que je pouvais faire des séances plus longues sans me lasser. Après la salle de sport, il m'aidait à refaire le plein d'énergie sans ballonnements , un problème que j'avais rencontré en essayant de manger des aliments solides après l'entraînement. Grâce à l'association de probiotiques, de prébiotiques et d'enzymes digestives, Sune aide à réduire les ballonnements et l'inconfort – parfait pour quelqu'un comme moi qui souffre du syndrome du côlon irritable.

Ce qui m'avait jusque-là dissuadé d'essayer les shakes protéinés était l'idée que de nombreuses formules pouvaient provoquer des flatulences. Cela est généralement dû à la présence d'ingrédients comme le lactose. La formule de Sune est totalement exempte de gluten, de lactose et de soja. Elle est donc non seulement plus digeste que les alternatives à base de lactosérum, mais convient également aux végétaliens et aux végétariens.

Parmi les autres ingrédients notables, on trouve les vitamines B et le fer, pour lesquels j'ai déjà pris des compléments, mais que j'oublie souvent et j'abandonne. C'est une combinaison puissante pour lutter contre la fatigue, et si je peux abandonner les gélules et les bonbons gélifiés au profit d'un liquide multi-usages, je le ferai sans hésiter.

Après une semaine, les principaux changements que j'ai constatés étaient une sensation de satiété plus durable et une absence d'envies de grignoter 24h/24 et 7j/7. J'ai également constaté que j'étais moins ballonnée et plus énergique pendant l'entraînement, et généralement moins fatiguée tout au long de la journée. J'ai donc moins recours à la bouilloire et j'ai pu réduire ma consommation de caféine. J'espérais perdre quelques kilos pendant mon essai, mais la balance n'a bougé que d'un kilo (la faute au week-end). Mais une perte reste une perte, non ? Je vais certainement persévérer et continuer à utiliser les shakes protéinés Sune, en complément d'une alimentation équilibrée et de l'exercice physique, pour atteindre mes objectifs de perte de poids.

Jusqu'à présent, le site web de Sune ne contient que trois avis clients, chacun attribuant cinq étoiles. L'un d'eux disait : « J'adore le goût de ce produit et je me sens beaucoup mieux. »

« J'ai perdu énormément de poids grâce à PW et j'ai presque atteint mon IMC idéal », a déclaré un autre. « J'ai vu ça l'autre jour et j'ai eu envie d'essayer. C'est super délicieux, il contient tous les bons ingrédients et me rassasie après. »

Un troisième a ajouté : « J'ai essayé les deux saveurs et elles sont délicieuses. J'en ressens vraiment les bienfaits : meilleure humeur et plus d'énergie. »

Le pot de 600 g de Sune coûte habituellement 29,99 £, soit une durée de conservation d'environ trois semaines. Il est actuellement proposé à 26,99 £, soit 1,35 £ le shake. Des versions de 1,2 kg et 1,8 kg sont également disponibles, ce dernier étant le plus économique. Le pot était à 87,99 £, mais son prix est désormais réduit à 69,99 £, soit 1,17 £ le shake pendant deux mois. De plus, profitez de 10 % de réduction avec le code PW10, ce qui porte le prix du plus grand pot à 62,99 £, soit 1,05 £ le shake. Découvrez la gamme de shakes Sune ici.