Une mère de deux enfants perd plus de 50 kilos en faisant du « Pilates mural » à la maison
Une mère de deux enfants a perdu plus de 50 kilos en deux ans environ, en intégrant des séances d'entraînement à domicile aux routines de ses enfants sans avoir besoin d'équipement de sport sophistiqué. Laci Gilbert a perdu 52 kilos grâce à une application lifestyle qui lui a permis de garder le cap en lui proposant des conseils d'exercice et des astuces nutritionnelles.
Faisant du Pilates mural un élément clé de sa nouvelle routine, elle affirme que cet entraînement simple mais efficace est une véritable aubaine pour les personnes pressées et soucieuses de leur budget. Laci explique : « Le Pilates mural est idéal pour les personnes pressées par le temps, voire les contraintes financières. Il suffit de motivation et d'un mur, et c'est possible. Ce n'est pas difficile. L'impact sur les articulations est faible. N'ayant jamais été une adepte du cardio à fort impact, je trouve cela formidable. On ressent les bienfaits musculaires sans impact sur les articulations. »
En optant pour des programmes d'exercices sur mesure via l' application Simple , qui propose des séances quotidiennes personnalisées, des conseils scientifiquement validés, des évaluations diététiques et un assistant IA, Laci a trouvé le fitness idéal. À propos de son parcours transformateur, Laci a confié : « Cela a changé ma vie et j'en suis tellement reconnaissante. En tant que mères, épouses et mères qui travaillent, la vie prend le dessus et parfois, nous n'avons pas le temps le soir d'aller à la salle de sport ou n'avons tout simplement pas envie de bouger. L'application Simple vous donne une raison inexcusable de bouger, surtout quand on peut le faire à la maison, sans équipement. »
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Comme le rapporte Nottinghamshire Live , l'application Simple est disponible sur Android et Apple. Elle est en bonne position après l'essor des applications de fitness ces dernières années, notamment pendant la pandémie, lorsque les sportifs cherchaient d'autres moyens de rester en forme.
Lifesum est une application similaire pour gérer ses habitudes alimentaires et sportives, tandis que MyFitnessPal se concentre sur la planification des repas et le comptage des calories. Simple combine les fonctionnalités de ces deux applications et en ajoute d'autres. Elle est actuellement disponible avec une réduction de 60 % lorsque le code REACH60 est appliqué au moment du paiement.
L'application simple
L'application Simple propose des entraînements quotidiens, des conseils, des évaluations diététiques et un assistant IA.
Lors de leur inscription, les utilisateurs répondent à un questionnaire complet portant sur leurs objectifs de santé, leurs préférences et leurs expériences de perte de poids. Les réponses permettent de créer un programme entièrement personnalisable, adapté à ces objectifs spécifiques, grâce à des fonctionnalités telles que l'enregistrement des repas par saisie, voix ou photo, et un Nutriscanner pour la planification des repas.
L'application propose des programmes d'entraînement incluant de la musculation, du cardio, ou même le pilates mural préféré de Laci. De plus, Simple intègre son propre coach, Avo, alimenté par l'IA, qui fournit des réponses instantanées, offrant ainsi un accès 24h/24 et 7j/7 à des conseils bien-être et fitness, dès que nécessaire.
Plus de 17 millions de personnes ont adopté l'application Simple depuis son lancement, dont Laci, qui a non seulement transformé sa vie, mais a également gagné de l'argent grâce à Simple pour avoir partagé ses réflexions sincères après sa transformation. N'oubliez pas que les résultats peuvent varier ; il est donc judicieux de consulter un professionnel de la santé avant tout changement radical de mode de vie.
Avec une note impressionnante de 4,3 étoiles sur cinq sur Trustpilot , obtenue sur plus de 29 000 avis, l' application Simple est unanimement saluée par ses utilisateurs. Un utilisateur satisfait a partagé sa satisfaction : « C'est le seul programme qui a fonctionné pour moi. J'en ai essayé plusieurs auparavant, mais rien n'a fonctionné. Des menus faciles, basés sur mes aliments préférés. Les entraînements sont conçus pour moi et adaptés à mes limitations. Si j'ai une question sur la taille des portions ou si j'ai besoin d'aide pour mes entraînements, j'obtiens une réponse immédiate. »
Un deuxième utilisateur a écrit : « J’adore l’application, elle est facile à utiliser. L’IA est très utile. Elle ne complique pas les choses, par exemple en comptant les calories ou en se souciant de la taille des portions. Si vous êtes malhonnête, c’est uniquement envers vous-même. »
Malheureusement, tout le monde n'est pas ravi. Un utilisateur a trouvé l' application Simple un peu complexe : « Ce n'est pas très facile de naviguer pour enregistrer les repas ou l'activité de la veille. » Un autre a acquiescé, déclarant simplement : « C'est trop compliqué. »
Cependant, quelqu'un d'autre a été impressionné par l'aspect motivationnel de l'application : « Cette application est incroyable. Elle m'a permis de rester bien plus motivée que toutes les autres applications de régime que j'ai essayées. Elle est super utile et j'adore la possibilité de discuter avec le coach Avo, qui a toujours les réponses et les suggestions dont j'ai besoin pour continuer. »
Daily Mirror
