Une mère de trois enfants « retrouve sa vie » en perdant 37 kilos après avoir arrêté les « boissons énergisantes »

Danielle Broadway, mère de trois enfants, raconte comment elle a repris sa vie en main en perdant 40 kilos (38 kg) après avoir arrêté de consommer des boissons énergisantes quotidiennement. Âgée de 30 ans, elle avait un objectif principal en commençant son programme de remise en forme : se sentir mieux. « Si j'avais perdu du poids, cela aurait été un énorme avantage pour moi, mais je voulais juste me sentir mieux dans mon ventre », explique-t-elle.

Danielle raconte qu'elle se sentait « toujours ballonnée », qu'elle « tombait malade à cause d'aliments insolites », qu'elle avait constamment des boutons et qu'elle détestait son état au quotidien. Jusqu'à ce qu'elle fasse des recherches en ligne et tombe sur l' application Simple . C'est grâce à elle que Danielle a découvert le jeûne intermittent, qui a finalement changé la donne pour son poids et, selon elle, pour sa santé intestinale.

Le jeûne intermittent consiste à manger dans une fenêtre de repas précise, la plus répandue étant la répartition 16:8 entre le jeûne et le repas. Cependant, ce n'était pas une sinécure, comme elle le dit : « Pour être honnête, les trois premiers jours ont été les plus difficiles, car je mettais mon corps en état de choc en supprimant beaucoup de choses qui n'étaient pas bonnes pour moi. »

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Mais l' application Simple m'a recommandé des recettes que j'ai utilisées et qui ont été très efficaces pour mon intestin. J'ai fini par perdre 19 kg en cinq mois. Et je n'ai rien changé à mon mode de vie : je mangeais mieux, je me sentais incroyablement bien, j'avais une énergie durable. J'ai pu supprimer toutes les boissons énergisantes – j'en avais un besoin urgent.

Je savais que je devrais les arrêter un jour, car je ne voulais plus en boire pour le restant de mes jours. Mais j'ai réussi à arrêter la caféine, j'ai retrouvé toute mon énergie, je n'ai plus d'acné, je me sens incroyablement bien. Je me sens mieux dans mes vêtements, je n'ai plus de problème pour manger. Je crois vraiment avoir complètement rétabli ma santé intestinale. Je suis donc extrêmement reconnaissante envers Simple.

Simple est une application de coaching basée sur l'IA destinée aux adultes souhaitant adopter un mode de vie plus sain. Son objectif est de révolutionner la science de la perte de poids par rapport aux régimes restrictifs. La méthode utilisée par Simple a été élaborée par une équipe d'experts en nutrition, en changement comportemental, en santé numérique et en médecine. Les clients peuvent désormais utiliser le code REACH60 pour bénéficier de 60 % de réduction.

Les utilisateurs doivent remplir un questionnaire détaillé sur leurs objectifs santé, leurs préférences et leurs expériences de perte de poids. Ils ont ensuite accès à de nombreuses fonctionnalités de l'application, notamment l'enregistrement de leurs repas, des suivis de jeûne intermittent et un nutriscanner conçu pour aider les utilisateurs à comprendre les valeurs nutritionnelles des repas. L'application propose également des programmes d'entraînement quotidiens et, comme fonctionnalité principale, Avo, un assistant personnel bien-être optimisé par l'IA qui répond instantanément aux questions des utilisateurs.

Danielle affirme qu'après des débuts difficiles, elle est désormais pleinement engagée dans le programme : « Le jeûne intermittent est un changement de mode de vie, ce n'est pas quelque chose qui s'est fait du jour au lendemain pour moi. Il m'a fallu de nombreux mois pour m'engager pleinement dans ce mode de vie et maintenant, il fait partie intégrante de mon quotidien. »

Cela a eu un effet boule de neige énorme sur tous les aspects de ma vie. J'ai appris à faire plus de choses pour moi, à me lancer dans de nouveaux passe-temps, à prendre vraiment soin de moi, j'ai repris confiance en moi et j'ai repris ma vie en main. Il faut être bienveillant envers soi-même et célébrer ces petites victoires.

Elle a ajouté : « Si j'avais un conseil à donner pour rester motivé et atteindre ses objectifs, ce serait d'être bienveillant envers soi-même. Ce n'est pas une ascension constante, c'est un cheminement constant, et l'essentiel est de ne pas se décourager en cas de baisse. Célébrez les plus petites victoires, vous accomplissez des choses extraordinaires. »

Si cette application ne correspond pas exactement à vos attentes, d'autres applications de fitness existent, comme Lifesum . Cette application est censée aider les utilisateurs à suivre leurs habitudes alimentaires et sportives, à enregistrer leurs repas, leurs exercices et autres paramètres, et à adopter des habitudes plus saines. Myfitnesspal , l'un des trackers les plus populaires, est une autre option. Avec des fonctionnalités telles que la planification des repas, le comptage des calories et les programmes d'entraînement, c'est un excellent choix. Les deux applications sont gratuites, mais proposent également des options premium pour les utilisateurs à la recherche d'aide et de ressources supplémentaires.

L'application Simple bénéficie également d'une excellente note de 4,3 sur 5 étoiles sur Trustpilot , obtenue grâce à plus de 30 000 avis. Un utilisateur a déclaré : « J'adore cette application, car elle est très simple et amusante à suivre et à m'assurer que je fais bien les choses. »

Une autre personne a déclaré : « Honnêtement, je n'étais pas vraiment enthousiaste à l'idée de faire de l'exercice ou de manger sainement, mais cette application a simplifié les choses et c'est même plutôt amusant. Si vous me connaissez, je ne fais ni régime ni sport, ce qui en dit long sur cette application. »

Toutes les applications et tous les programmes de fitness ne conviennent pas à tout le monde, et certains utilisateurs ont exprimé des avis contraires sur Simple. Un utilisateur a déclaré : « C'est trop chargé, simplifiez l'application. » Un autre a ajouté : « Je ne la comprends pas parfaitement. »

« Le service client a répondu incroyablement vite », a déclaré un autre utilisateur. « Ils ont été très serviables et très rapides. Merci à votre équipe pour son excellent travail. »

L' application Simple est actuellement à 60 % de réduction avec le code REACH60.

Ceci n'est pas un avis médical. Il s'agit d'une expérience personnelle. Les résultats peuvent varier. Veuillez consulter votre professionnel de santé pour tout problème médical.