La transformation de perte de poids la plus étonnante de tous les temps : un homme révèle la façon incroyable dont il a perdu plus de 136 kg
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Ken Doers est littéralement la moitié de l’homme qu’il était – et même plus.
Cet homme de 53 ans originaire du Michigan a perdu 305 livres, un poids stupéfiant, après avoir atteint le poids colossal de 540 livres, luttant contre une dépression invalidante, l'alcoolisme et des pensées suicidaires.
Mais ce n’est pas un régime sophistiqué, un plan de perte de poids ou un camp d’entraînement de fitness de style hollywoodien qui lui a sauvé la vie : c’est le fait de se rouler dans son lit.
Oui, vraiment.
Son corps était tellement hors de forme que le simple fait de faire de petits mouvements de va-et-vient sur le dos chaque matin déclenchait une perte de poids.
Depuis le lit, il est passé à des exercices sur chaise qui lui ont permis de faire diverses flexions et étirements qui n'exerçaient pas de pression sur ses articulations.
Ken a rapidement commencé à perdre 15 livres par mois en adaptant son régime alimentaire.
La prise de conscience qu'il devait perdre du poids fut des plus déchirantes. Il réalisa qu'il ne pouvait plus s'occuper correctement de son chien adoré, Lucky.
Le moment a été dur et a marqué le début d’une transformation qui a changé sa vie.
Ken Doers, 53 ans, originaire du Michigan, a vu son poids grimper jusqu'à 540 livres à son plus haut niveau alors qu'il luttait contre la dépression et l'alcoolisme.
Lorsqu'il s'est rendu compte qu'il était incapable de prendre soin de son chien Lucky correctement en raison de sa grande taille, il a décidé de changer de vie.
Dans une vidéo YouTube documentant son incroyable transformation, Ken a déclaré : « Ce jour-là, j'ai fait ma première séance d'entraînement et j'ai réalisé que cela allait fonctionner pour moi.
« J'ai réellement ressenti une différence au cours de la première semaine où je bougeais simplement en faisant des exercices au lit.
« Ensuite, j'ai pu me lever et commencer à faire des exercices sur chaise... c'était quelque chose.
« Je perdais environ 15 livres par mois, cela m'a donné cette petite lueur d'espoir que je n'avais pas à souffrir autant tout le temps.
« Mon objectif à l’époque était… de me débarrasser de ma canne. »
Alors que Ken faisait de bons progrès dans sa perte de poids, il a connu un bref revers lorsque Lucky le chien est décédé.
Il a déclaré que le chagrin était difficile à gérer, car Lucky était avec lui depuis dix ans.
Malgré le chagrin, il a persévéré et a poursuivi son programme de remise en forme. Au lieu de Lucky à ses côtés, son tapis de yoga est devenu son fidèle compagnon.
Ken a suivi un programme de yoga développé par l'ancien lutteur de la WWE Diamond Dallas Page, qui comprend des mouvements conçus pour être exécutés au lit, les activités augmentant progressivement en athlétisme.
Après avoir effectué des recherches en ligne, il a trouvé que le programme Diamond Dallas Page Yoga (DDPY) était le plus simple à suivre, car il s'adresse à tous les niveaux de capacité.
Le plan « capacité limitée » de la marque promet d'aider les participants à « passer de leur lit à leur chaise pour se tenir debout sur leur tapis afin qu'ils puissent maîtriser leur vie ».
Cela progresse ensuite vers les niveaux « débutant », « intermédiaire », « avancé » et « extrême ».
Au lieu de se tourner vers des médicaments pour perdre du poids ou vers un régime, Ken a trouvé un programme de yoga facile à aborder, qui commençait par de petits exercices qu'il pouvait faire au lit.
En raison de sa mauvaise alimentation et de l'absence de contrôles dentaires réguliers, Ken avait perdu plusieurs dents. Pour parachever sa transformation, un dentiste lui a offert des implants.
Le programme DDPY aide également les participants à suivre un régime alimentaire plus sain qui privilégie les aliments entiers, les fruits et les légumes.
Au fil du temps, Ken a pu commencer à marcher sans canne et il a pu faire diverses activités qu'il n'avait pas pu faire depuis des années.
Il a déclaré au site de fitness Body Network : « Je pourrais mettre des chaussettes. Je pourrais me couper les ongles des pieds. Je pourrais conduire ma camionnette sans que le volant ne me frotte le ventre. Je pourrais utiliser une ceinture de sécurité. »
« Je pourrais quitter ma chambre en marchant en avant et non de côté. Je pourrais descendre mon couloir en avant et non de côté. »
« Je pourrais m'asseoir sur les chaises de l'hôpital. Je pourrais m'asseoir sur les chaises du cinéma. Je pourrais m'asseoir sur les chaises de la salle à manger. Je pourrais m'allonger par terre et jouer avec mon chien. »
« Je pouvais descendre les marches devant la maison sans crainte. Je pouvais me déplacer dans la maison sans ma canne. »
En quatre ans, Ken a perdu 305 livres et ses chemises 7XL et ses pantalons taille 72 pouces le noient désormais.
En raison de sa mauvaise alimentation passée et du fait qu'il n'effectuait pas régulièrement de contrôles dentaires, Ken avait perdu plusieurs dents.
À ce jour, la vidéo documentant le parcours de perte de poids de Ken a été visionnée plus de 3 millions de fois et de nombreux téléspectateurs le remerciaient d'avoir partagé son histoire.
En quatre ans, Ken a perdu 305 livres et ses chemises 7X et ses pantalons taille 72 le noient maintenant
Prévalence de l'obésité chez les adultes de 20 ans et plus, par sexe et par âge aux États-Unis
Pour compléter sa transformation, un dentiste lui a offert des implants.
Prenant un moment pour réfléchir à l'endroit où il se trouve maintenant, Ken conclut : « Je vis ma meilleure vie en ce moment, dans la cinquantaine.
« Je suis un gars très chanceux d'avoir une seconde chance dans la vie et je vais faire de mon mieux pour en tirer le meilleur parti.
« Je veux que les gens sachent que vous pouvez toujours changer, c'est à quel point vous voulez changer.
« C'est incroyable à quel point le chagrin, la douleur et la colère m'ont conduit là où je suis aujourd'hui.
« Si j'ai pu changer, tout le monde peut changer. Faites de votre vie ce que vous voulez. »
À ce jour, la vidéo documentant le parcours de perte de poids de Ken a été visionnée plus de 3 millions de fois et de nombreux téléspectateurs le remerciaient d'avoir partagé son histoire.
Un commentateur a écrit : « Ken, j'ai commencé l'année à 147 kg. Chaque jour est un combat.
« Chaque jour, je dois lutter contre mes démons, et regarder cette vidéo me donne la force de persévérer. Ça me redonne espoir. »
Un autre téléspectateur a ajouté : « Je suis une femme de 38 ans, née et élevée à Détroit.
« J'ai parcouru tout le pays pour enseigner l'état d'esprit et la guérison. J'ai rencontré tellement de gens formidables.
« Cependant, c'est l'une des histoires les plus touchantes que j'aie jamais vues. J'ai pleuré tout au long du récit. Merci de l'avoir partagé. »
De nombreux téléspectateurs ont estimé que le revirement de Ken était le « plus incroyable » qu'ils aient vu jusqu'à présent.
Selon le CDC, le taux d’obésité aux États-Unis est d’un peu plus de 40 pour cent.
Le surpoids peut avoir de graves répercussions sur la santé, avec des complications telles que les maladies cardiaques, le diabète, l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, les maladies du foie, l’apnée du sommeil et certains cancers.
Sur sa page Facebook, Ken révèle qu'il a été frappé par un cancer après avoir perdu du poids, mais il ne précise pas de quel type de cancer il a été diagnostiqué ni s'il est maintenant en rémission.
Daily Mail
