Comment se préparer réellement à l'amour (et arrêter de le courir après), un nouveau livre de la psychologue et coach amoureuse Monica Ricci

L'été est la saison des nouveaux amours. On voyage, on se détend, on rêve. Pour beaucoup, c'est précisément pendant ces mois que renaît l'espoir d'une rencontre spéciale. Selon une enquête menée par YouGov Italia pour « Meetic », 67 % des célibataires italiens ressentent un plus grand désir de tomber amoureux en été . Mais l'amour, le véritable amour, ne se trouve pas seulement en été, par hasard ou par chance. L'amour – sain, profond, durable – naît quand on est prêt à l'accueillir. De cette prise de conscience est né « Le bon moment. Comment se préparer à votre rendez-vous amoureux » (Giacovelli Editore) , le nouveau livre de Monica Ricci , psychologue et coach amoureuse très suivie sur les réseaux sociaux, où elle aide les femmes en difficulté amoureuse à mettre fin à leur souffrance et à construire des relations authentiques et épanouissantes.

Avec un style direct et empathique, riche en perspectives cliniques, Ricci guide le lecteur dans un voyage intérieur de conscience, transformant l'idée de l'amour comme « quelque chose qui doit arriver » en un cheminement actif. Il ne s'agit pas de trouver quelqu'un qui nous complète, mais de devenir d'abord nous-mêmes complets. « Le véritable amour n'arrive pas lorsque nous sommes parfaits, mais lorsque nous sommes entiers . Le “bon moment” ne dépend pas de la personne que l'on rencontre, mais de la manière dont on y parvient », explique Ricci. « En thérapie, j'ai vu trop de personnes convaincues d'avoir un problème, simplement parce qu'elles n'avaient pas encore trouvé “la bonne personne”. Mais souvent, elles n'étaient pas encore libres, intérieurement, d'accueillir l'amour qu'elles désiraient. »

L'été peut être le moment idéal pour se préparer à l'amour. « C'est le moment de ralentir, de s'écouter et de faire place à ce que l'on désire vraiment. Dans ce livre, j'accompagne les femmes dans un voyage intérieur pour laisser derrière elles les relations malsaines et apprendre à reconnaître l'amour sain. Et quel meilleur moment que l'été pour commencer ce voyage ? Loin de la routine, avec plus de temps pour lire et réfléchir, on peut enfin se purifier et se reconnecter à qui l'on est et à ce que l'on veut », remarque la coach amoureuse.

Que faire si vous êtes célibataire ou que vous venez de sortir d'une relation ? « Être célibataire pendant l'été peut être une opportunité précieuse, et non un vide à combler à tout prix. Vous pouvez profiter de ce moment pour mieux vous connaître, travailler sur votre estime de soi et vous préparer à accueillir quelqu'un qui vous choisit vraiment », répond Ricci. « L'été qui suit une rupture est le plus difficile, mais il peut aussi marquer une renaissance. Dans « La Volta Giusta », j'aide les lecteurs à comprendre la fin d'une relation et à transformer la douleur en force. L'été peut être un tournant : le moment où l'on cesse de ressasser le passé pour se concentrer pleinement sur soi et se projeter dans l'avenir. »

Amour d'été : un feu de paille ou le début d'une véritable histoire d'amour ? Dans son livre, la psychologue explique également comment distinguer l'engouement d'une véritable compatibilité. « Une rencontre estivale peut être intense, mais le « bon moment » se reconnaît à l'impression qu'elle procure : respect, reconnaissance, liberté d'être soi-même. Non pas à la quantité de messages, mais à la qualité de la connexion. Et surtout, le « bon moment » se reconnaît à la constance », poursuit l'auteur.

Ce livre est structuré en étapes progressives. Il aide le lecteur à reconnaître des schémas dysfonctionnels récurrents, comme la tendance à être attiré par des partenaires émotionnellement indisponibles ou à confondre intensité et amour. Il invite le lecteur à faire la paix avec son passé émotionnel, à surmonter ses blessures et ses déceptions, et à construire une relation saine avec lui-même : seul véritable point de départ pour des relations authentiques. Le livre déconstruit de nombreux mythes toxiques sur l'amour romantique – la dépendance, le besoin d'être complet par l'autre, la peur de la solitude – et propose des outils concrets pour renforcer l'estime de soi, l'authenticité et la liberté émotionnelle.

On pense souvent qu'être prêt signifie avant tout paraître au mieux de sa forme : rester en forme, beau, jeune . Mais, comme le souligne Ricci, « ce n'est pas l'apparence physique qui fait la différence dans une relation amoureuse saine. Ce qui compte vraiment, c'est la connaissance de soi, la conscience de ses besoins, la reconnaissance de l'influence du passé sur le présent. S'aimer véritablement, c'est apprendre à être à l'aise seul, apprendre à choisir clairement, sans craindre la solitude. C'est savoir reconnaître une relation toxique, mais aussi savoir quand il est temps de faire confiance et de s'ouvrir. Même à notre époque, où les applications de rencontre et les réseaux sociaux font partie intégrante de la réalité amoureuse, la différence réside toujours dans la qualité de la connexion, et non dans la quantité de messages. »

Au cœur du livre, le coach amoureux énumère également les six piliers de l'amour de soi : « S'accepter soi-même, prendre soin de soi, reconnaître ses besoins, cultiver l'auto-compassion, s'écrire une lettre et pratiquer la gratitude. » Chaque concept est accompagné d'exercices pratiques et de questions de réflexion, pour passer de la lecture à l'action.