Santé : pour 57 % des Italiens, la nutrition est le principal facteur pour rester en forme

Prendre soin de sa santé nécessite de prêter attention à de nombreux facteurs : un mode de vie équilibré, la prévention, l'activité physique et une alimentation saine. Selon une étude de l' Osservatorio Sanità d'UniSalute et de Nomisma, la nutrition semble être l'aspect sur lequel les Italiens se concentrent le plus : près de six personnes sur dix (57 %) indiquent qu'une alimentation saine et équilibrée est l'une des principales mesures pour prendre soin d'elles, les fruits et légumes jouant un rôle central dans leur quotidien pour 63 % d'entre elles.

66 % déclarent éviter les collations salées et près de la moitié (47 %) limitent également les sucreries. Les Italiens, en revanche, ne renoncent pas aux dérivés des céréales – comme les pâtes, le pain et le riz – qui font partie intégrante des habitudes alimentaires de 86 %. L'activité physique est toutefois moins importante : 21 % se disent totalement sédentaires, tandis que 42 % se limitent à une pratique sportive occasionnelle ou, tout au plus, à une activité physique lorsqu'ils le peuvent. Seuls 37 % déclarent faire du sport régulièrement, un chiffre en hausse par rapport aux 29 % de la dernière enquête de l'Observatoire (décembre 2023), même si les femmes (32 %) ont encore tendance à pratiquer moins d'activité sportive que les hommes (42 %).

En plus de l'alimentation et de l'exercice, 41 % se concentrent sur un mode de vie équilibré entre travail, temps libre et soins personnels, tandis que 40 % déclarent éviter activement les comportements nocifs tels que le tabagisme ou l'abus d'alcool. 25 % reconnaissent le sommeil comme un allié fondamental et tentent pour cette raison d'améliorer la qualité de leur repos.

Interrogés sur leur perception de leur état de santé suite à ces choix, 87 % ont déclaré être au moins en « bonne » santé physique, tandis que seulement un sur trois (34 %) a qualifié sa santé de « très bonne » ou « excellente ». La situation s'aggrave en matière de santé mentale , plus d'un sur cinq (21 %) jugeant son état psychologique « médiocre » ou « épouvantable ». Le principal responsable est le stress : pour près de la moitié de l'échantillon (47 %), c'est le facteur qui influence le plus la santé générale.