Ce que signifie ne pas sortir de la voiture lors du plein d'essence, selon la psychologie

Un simple geste, comme ne pas sortir de la voiture pendant le plein d'essence, peut en dire long sur le plan psychologique , sur le sens de nos décisions et sur leur lien avec notre santé mentale au quotidien. Cet acte habituel reflète une réaction automatique et des possibilités de changement.

Ce type de réaction est lié à ce que les spécialistes de NeuroLanch appellent l’inertie psychologique : une tendance à maintenir l’état actuel sans faire d’effort conscient pour le changer. .

Rester dans la voiture est plus confortable que d’en sortir, même si cela serait facile à faire, et reflète la façon dont le cerveau recherche des itinéraires automatiques pour économiser des efforts.

Le biais du statu quo explique pourquoi nous préférons maintenir ce que nous faisons déjà, même s’il est plus facile de changer cette action en premier.

De plus, sortir de la voiture implique une petite rupture avec la routine, et ce manque d'action est éprouvant. L'esprit évite ces petits « efforts » même si nous savons rationnellement qu'ils ne présentent aucun risque. .

Un comportement habituel s’intensifie lorsqu’il est répété dans un environnement fixe, comme par exemple faire toujours le plein d’essence sans sortir de la voiture.

Avec le temps, cela devient une réaction automatique et irréfléchie. Le plus drôle, c'est que beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'ils suivent ce schéma par pure habitude.

YPF / ALENA

Oui. Il s'agit d'une forme d' inertie cognitive , où l'esprit résiste à penser ou à agir différemment. Dans les cas extrêmes, l'accumulation de nombreuses décisions automatiques peut limiter la capacité d'adaptation émotionnelle et cognitive.

Selon les spécialistes de l'inertie psychologique , arrêter cette habitude nécessite :

• Reconnaissez le moment et décidez consciemment de sortir de la voiture.

• Des changements petits mais intentionnels : par exemple, sortir une fois par semaine et élargir le geste.

• Associez l’acte à une récompense : étirer vos jambes, prendre une inspiration, sentir que vous reprenez le contrôle.