Comment boire du café vous aide-t-il à vivre plus longtemps ?
Boire du café est stimulant et délicieux, mais c'est aussi bon pour la santé, à tel point qu'il peut influencer l'espérance de vie . Voici tous les détails :
Le National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) note qu'une consommation modérée de café, sans dépasser la quantité recommandée par les spécialistes, est associée à une réduction du risque de décès prématuré .
Et ce n'est pas tout. En consommer au petit-déjeuner plutôt que l'après-midi ou le soir réduit les risques de perturber le sommeil , ce qui contribue à une meilleure santé générale, notamment cardiovasculaire.
En revanche, les effets anti-inflammatoires de cette céréale (avec ou sans caféine) pourraient être plus intenses aux premières heures de la journée, lorsque l'inflammation corporelle se manifeste dans des zones telles que l'abdomen, les muscles et la tête .
Les experts de la Mayo Clinic soulignent également que Le café peut améliorer l’humeur des gens et combattre la dépression. . Et c'est que La caféine favorise la libération de dopamine et de noradrénaline, des neurotransmetteurs associés à l'humeur .
Les autres avantages de boire du café à des doses sûres sont :
- Réduction du risque de développer la maladie de Parkinson, le diabète de type 2 et la maladie d'Alzheimer chez certains groupes de personnes
- Réduction du syndrome métabolique et de la maladie rénale chronique
- Risque réduit de cancer du foie et d’autres maladies du foie, y compris la cirrhose.
- Prévention des calculs biliaires et rénaux
N'oubliez pas que la consommation de café doit être faite de manière responsable , en accordant plus d'attention à la quantité ingérée qu'au moment de la journée où elle est consommée.
* * * Restez au courant des actualités, rejoignez notre chaîne WhatsApp * * *
OA
- Café
- Maladies
- Dépression
- Santé
- Médecine naturelle
- Curiosités
- Nourriture
- Boissons
informador
