Comment le stress affecte-t-il la santé intime ?
Le stress est une réponse naturelle du corps et de l’esprit, dans des situations perçues comme menaçantes ou risquées. Cela se manifeste par des tensions physiques et émotionnelles et peut être une réaction à des facteurs externes ou à des pensées internes.
De petites doses de stress peuvent aider à réagir aux menaces ou à respecter des échéances importantes. Cependant, un stress prolongé ou chronique peut avoir des effets négatifs sur la santé physique et mentale.
En ce sens, certaines situations qui nous exposent à des niveaux élevés de stress peuvent nuire à des aspects physiques, tels que la peau, les cheveux et le sommeil.
Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que Le stress peut également influencer la santé intime des femmes. Ci-dessous, nous expliquons en détail.
À lire : Les vitamines que vous pouvez prendre pour avoir de l'énergie et de l'espritUne chose importante que nous devons comprendre est que Le stress peut perturber la production et la régulation des hormones. En plus de produire du cortisol, connu sous le nom d’hormone du stress, il affecte également d’autres hormones, comme les hormones sexuelles.
Par conséquent, le déséquilibre hormonal qui se produit lorsque le corps est soumis à des niveaux de stress élevés provoque une modification du pH de la flore vaginale, ce qui augmente le risque de contracter des infections, provoquant des symptômes gênants tels que des brûlures et des démangeaisons dans la zone intime.
Lorsque les niveaux de Lactobacillus diminuent dans la muqueuse vaginale en raison du stress, celle-ci devient vulnérable aux infections, qu'elles soient bactériennes (en raison d'un excès d'autres bactéries dans la flore vaginale) ou fongiques (candida).
En outre, Le stress peut également affecter les performances sexuelles , car, en plus d'exposer le corps aux infections en raison de défenses affaiblies, il peut provoquer une sécheresse vaginale.
Lors des rapports sexuels, une lubrification adéquate est essentielle, et lorsque les muqueuses manquent du niveau d’humidité requis, les relations intimes peuvent être inconfortables et douloureuses.
À lire : Remplacer le petit-déjeuner par un shake protéiné est-il sain ? Comment traiter ce problème ?Si vous ressentez une gêne au niveau de votre zone intime, il est important de consulter un professionnel de la santé, Il s'agit d'un gynécologue, qui pourra vous prescrire le traitement approprié pour éliminer l'infection. L'automédication est déconseillée, car elle ne peut qu'aggraver la situation.
De plus, il est recommandé de réduire les niveaux de stress , d'avoir une alimentation équilibrée, de faire de l'exercice, de maintenir une bonne hygiène et de bien dormir afin que le corps maintienne ses défenses élevées et se protège contre tout virus, infection ou maladie.
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