Quelles sont les conséquences pour un enfant qui boit du café ?

De nombreuses personnes dans le monde sont des amateurs de café. La caféine présente de nombreux bienfaits ; elle procure par exemple un regain d'énergie pour affronter la matinée ou les coups de mou. De plus, tous les types de café protègent l'organisme contre des maladies comme l'hépatite chronique ou la stéatose hépatique non alcoolique.

Cependant, le café a aussi ses inconvénients. Chez certaines personnes, cela peut provoquer des étourdissements et des maux de tête. ainsi que l’augmentation de l’anxiété et la déshydratation du corps.

En ce sens, si la caféine peut avoir ces conséquences chez les adultes, qu'en est-il chez les enfants ? Nous l'expliquons ci-dessous.

Les enfants et leur consommation de caféine

Selon des études menées par Brenda Kronborg, pédiatre chez Banner Children's, les enfants et les adolescents consomment actuellement davantage de caféine ; certains ont même abandonné le Coca-Cola et d'autres boissons gazeuses pour se tourner entièrement vers le café et les boissons énergisantes.

On estime qu’environ 73 % des enfants ingèrent quotidiennement des produits contenant de la caféine, Selon l’Académie américaine de pédiatrie (AAP) et les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), cela est particulièrement alarmant car beaucoup de ces enfants consomment des boissons énergisantes chaque semaine, ce qui suscite l’inquiétude des parents et des professionnels de la santé.

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« L'acceptation généralisée et la consommation régulière de ces boissons, en particulier les boissons énergisantes, peuvent avoir des effets néfastes sur le développement intellectuel », explique le Dr Kronborg. « C'est pourquoi l'AAP considère que les boissons énergisantes contenant de la caféine et des stimulants sont à proscrire dans l'alimentation des enfants et des adolescents. »

Voici les effets de la caféine sur les enfants

Comme déjà mentionné, Les enfants sont beaucoup plus sensibles à la caféine que les adultes. Selon la spécialiste, « les enfants peuvent ressentir les effets indésirables de la caféine pendant près de six heures. » Elle poursuit : « Cela s'explique par le fait que plus une personne est jeune, moins elle a besoin de consommer de caféine pour provoquer les effets indésirables de la sensibilité à la caféine. »

La consommation de caféine chez un enfant peut provoquer :

• Manque de sommeil ou agitation : les cycles de sommeil sont perturbés, ce qui retarde la croissance de votre corps et de votre cerveau.
• Mauvaise humeur et irritabilité.
• Nervosité et tremblements.
• Maux de tête.
• Maux d'estomac et nausées.
• Dépendance à la caféine : une consommation prolongée peut entraîner une dépendance et des symptômes de sevrage.

Le Dr Kronborg déclare : « Des études montrent que la consommation de grandes quantités de caféine est associé à des niveaux plus élevés de stress, de dépression et d'anxiété chez les enfants Il mentionne également que l’ajout de problèmes de sommeil et d’autres symptômes peut sérieusement nuire à la qualité de vie des nourrissons.

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Des études montrent que Il n’existe pas de quantité de caféine sans danger pour les enfants de moins de 12 ans. Cela peut avoir un impact négatif sur le corps et la santé des enfants.

Au lieu de cela, si vous souhaitez consommer quelque chose de sucré, il est préférable d'obtenir le sucre à partir d'aliments naturels tels que les fruits , qui fournissent également des vitamines, des minéraux et des fibres, bénéfiques pour le corps.

Pour remplacer les sodas et les boissons énergisantes, mieux vaut boire de l'eau fruitée naturelle. Elle satisfera vos envies sucrées, tout en étant rafraîchissante et hydratante. Les thés non sucrés sont également un bon substitut au café.

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