Se brosser les dents avec de l'huile de coco : est-ce efficace et blanchit-il ? Réponses d'experts.

Ces dernières années, une pratique appelée « oil pulling » a gagné en popularité : se rincer la bouche avec de l'huile de coco pendant quelques minutes promettant de blanchir les dents, d'améliorer l'hygiène bucco-dentaire et de réduire la prolifération bactérienne. Cependant, les experts dentaires préviennent que cette technique ne remplace pas le brossage au dentifrice ou l'utilisation du fil dentaire. Mais est-ce vraiment efficace et blanchit-elle les dents ?

L’attrait principal de cette pratique est la perception de dents plus blanches et d’une bouche plus propre, mais les preuves scientifiques sont encore limitées et ne permettent pas de la recommander comme traitement d’hygiène bucco-dentaire primaire.

Des études préliminaires ont montré que le bain de bouche à l'huile de coco peut réduire le nombre de bactéries buccales et l'indice de plaque dentaire , notamment lorsqu'il est pratiqué 10 à 20 minutes par jour pendant au moins une semaine. Une étude publiée dans le Journal of Contemporary Dental Practice a même comparé son efficacité à celle de la chlorhexidine, montrant des résultats similaires en termes de réduction de la plaque dentaire.

Cependant, l’American Dental Association (ADA) a clairement indiqué qu’il n’existe aucune preuve scientifique concluante pour étayer les prétendus bienfaits de l’huile de coco pour le blanchiment des dents ou comme substitut au brossage traditionnel.

(À LIRE : « C'est plus sain » : les experts recommandent de remplacer d'urgence la viande par cet aliment)

Les propriétés antimicrobiennes de l'huile de coco

L'huile de coco contient de l'acide laurique, un composé aux propriétés antimicrobiennes qui pourrait aider à combattre certaines bactéries présentes dans la cavité buccale, comme le Streptococcus mutans, associé à la carie dentaire. De plus, des essais cliniques de petite envergure ont rapporté une légère réduction de la gingivite et de la mauvaise haleine après une pratique régulière du bain de bouche à l'huile. Cependant, la qualité méthodologique des études disponibles est faible, selon des revues scientifiques publiées dans PubMed Central.

(À LIRE : Un expert en psychologie donne des conseils clés pour vivre « toujours » dans l'amour)

Est-ce que ça blanchit vraiment les dents ?

Les experts affirment que l’huile de coco peut aider à éliminer les taches superficielles des dents, telles que celles causées par le café, le vin ou le tabac , mais elle n’altère pas la couleur interne de l’émail et ne produit pas de blanchiment réel comme le font les traitements au peroxyde.

Des études in vitro ont montré des effets minimes sur la luminosité des dents , mais les mêmes chercheurs soulignent que ces résultats ne peuvent pas être extrapolés aux conditions réelles d’utilisation chez l’homme.

(À LIRE : Comment accéder à un prêt auprès de Banco Agrario ? C'est simple, nous vous expliquons les étapes.)

Par conséquent, les spécialistes s'accordent à dire que l'huile de coco peut être utilisée en complément, jamais en remplacement, et toujours sous la supervision d'un dentiste. Elle ne doit pas être utilisée comme traitement principal des maladies parodontales, des caries ou du blanchiment des dents.

Les personnes recherchant un blanchiment des dents sûr doivent utiliser des produits approuvés par les organismes de réglementation ou des traitements dentaires professionnels certifiés.