Le pansement buccal, un remède miracle ? Selon les recherches, cela pourrait être problématique

Certaines personnes sur les réseaux sociaux ne jurent que par cela : se mettre du ruban adhésif sur la bouche pour mieux dormir. Mais est-ce vraiment un remède miracle ? Une nouvelle étude jette le doute sur cette hypothèse.

Le bandage buccal consiste à fermer la bouche avec du ruban adhésif la nuit pour favoriser la respiration nasale. Selon ses partisans, le ruban adhésif buccal aide à lutter contre le ronflement, l’apnée du sommeil et améliore également la qualité du sommeil.

L’importance de dormir suffisamment est mentionnée dans presque toutes les listes pour un mode de vie sain. « Un mauvais sommeil est la mère de tous les problèmes de santé », a déclaré un expert plus tôt . Une bonne nuit de sommeil est bonne pour votre cerveau, votre corps et votre humeur . L’insomnie a été liée à l’anxiété, à la dépression et à d’autres problèmes de santé mentale.

Il n’y a aucun doute sur l’importance du sommeil. Mais qu'est-ce qui se passe ? Il existe peu de preuves de bonne qualité pour justifier le fait de se fermer la bouche avec du ruban adhésif la nuit. Certains scientifiques craignent même que cela puisse causer des problèmes.

Brian Rotenberg de l'Université Western en Ontario, au Canada, et ses collègues ont examiné huit études portant sur près de 200 personnes souffrant d'apnée du sommeil, rapporte Newscientist.com . L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil dans lequel la respiration d'une personne s'arrête ou diminue à plusieurs reprises pendant son sommeil. Cela fait que les gens ronflent ou se réveillent tout le temps.

L’étude a produit des résultats mitigés. Dans deux études, les chercheurs ont constaté que le ruban adhésif réduisait le nombre de fois où les participants arrêtaient temporairement de respirer ou subissaient une restriction du flux d’air. Cela se produisait quelques fois de moins par heure. Mais les six autres études ont montré que le ruban adhésif buccal n’apportait aucun bénéfice pour ces problèmes.

Selon Rotenberg, le fait de scotcher la bouche peut même être problématique. « Si votre nez est bouché et votre bouche fermée avec du ruban adhésif, vous risquez davantage de vous retrouver dans des situations de panique où vous ne pourrez plus respirer. »

Le Washington Post a également déjà examiné des documents scientifiques sur cette théorie du ruban adhésif buccal . Selon les recherches effectuées jusqu’à présent, le taping buccal peut aider à traiter la respiration buccale, le ronflement et certains cas légers d’apnée obstructive du sommeil. Mais selon le journal, il n’y a pas eu suffisamment de recherches pour mesurer réellement l’efficacité ou pour savoir qui bénéficierait du ruban adhésif buccal et qui n’en bénéficierait pas. David Kent, professeur associé d'oto-rhino-laryngologie et chirurgien de la tête et du cou au centre médical de l'université Vanderbilt, a expliqué que l'effet du ruban adhésif buccal est léger.

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