Êtes-vous une personne toxique ? 5 façons de le savoir
Au lieu de dire « Je suis désolé de t'avoir blessé », des phrases comme « Je suis désolé si tu as ressenti cela » sont interprétées comme un mécanisme de défense plutôt que comme des excuses sincères. Il est prouvé que les personnes qui ont du mal à admettre leurs erreurs cherchent à s'excuser plutôt qu'à s'excuser, ce qui nuit à la confiance dans les relations.
Créer un sentiment de culpabilité émotionnelle avec des phrases comme « Je ne méritais pas ça après ce que j'ai fait pour toi » est l'une des formes de manipulation les plus courantes dans les relations. Cette approche peut amener l'autre à agir par obligation plutôt que par libre arbitre. Les experts affirment que cette situation peut, à long terme, entraîner une dégradation importante des relations.
Rejeter constamment la responsabilité de ses problèmes personnels sur des facteurs externes fait également partie des comportements toxiques. Il est constaté que cette attitude entrave le développement personnel et affaiblit l'empathie et la compréhension dans les relations. Les experts soulignent qu'assumer ses responsabilités ne signifie pas se blâmer soi-même en toute situation ; il s'agit au contraire de la capacité de chacun à en reconnaître l'impact.
Critiquer constamment l'apparence, le mode de vie ou les choix des autres engendre méfiance et aliénation sociale. Le pessimisme et la tendance à constamment critiquer les autres peuvent à terme entraîner une rupture dans les relations. Selon les experts, être curieux et chercher à comprendre plutôt que juger ouvre la voie à une communication plus saine.
Les experts qui affirment que les comportements toxiques ne sont pas toujours évidents ou conscients nous rappellent que ces tendances nuisent souvent aux relations humaines sans que personne ne s'en aperçoive. Pourtant, l'important est de montrer la volonté de changer après avoir constaté ces schémas comportementaux. L'empathie, l'honnêteté et une auto-évaluation sincère aident chacun à établir des relations plus saines.
ntv
