5 façons d'améliorer la santé mentale des hommes en entreprise

La santé mentale des hommes est en crise partout dans le monde. Les statistiques montrent que les hommes sont responsables de 70 % des suicides dans le monde, comme le souligne un article de Rob Whitley, professeur de psychiatrie à l'Université McGill au Canada. Malgré ce constat alarmant, les hommes sont moins susceptibles que les femmes de demander de l'aide lorsqu'ils souffrent de problèmes de santé mentale. Cela s'explique par la persistance d'une stigmatisation sociale qui pousse de nombreux hommes à croire qu'être perçus comme vulnérables ou demander de l'aide va à l'encontre des normes de masculinité sociale.

Il est intéressant de noter qu'une étude menée par Mind , une association caritative britannique œuvrant pour la santé mentale, a révélé que la vie professionnelle est la principale source de problèmes de santé mentale chez les hommes. L'association a constaté qu'un homme sur trois attribue le stress au travail à ses effets néfastes sur son bien-être mental, soit deux fois plus que les femmes. Selon une autre étude menée par CV Library en 2019, 61 % des hommes interrogés souhaitaient quitter leur emploi car celui-ci affectait leur santé mentale, contre seulement 48,5 % des femmes qui l'ont déclaré.

De plus, la pression exercée pour réussir en affaires signifie que les PDG et les entrepreneurs sont également touchés de manière disproportionnée par les problèmes de santé mentale, par rapport au grand public, selon un article publié dans Small Business Economics.

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Lorsque le Priory Group, un prestataire de soins de santé mentale au Royaume-Uni, a interrogé 1 000 hommes dans le cadre d' une enquête sur la santé mentale masculine , il a découvert que, bien que 60 % d'entre eux aient déjà parlé de leur santé mentale à quelqu'un, 40 % n'en ont toujours pas parlé à leurs amis proches, à leur famille ou même à un professionnel de la santé. Parmi ces hommes qui n'ont jamais parlé ouvertement de leur santé mentale, la majorité a indiqué que la raison sous-jacente était qu'ils avaient appris à la gérer eux-mêmes, les deuxième et troisième raisons les plus fréquentes étant : « Je ne veux être un fardeau pour personne » et « Je suis trop gêné ».

Ces résultats me montrent qu'il existe une solution, mais qu'elle nécessite une réflexion innovante. Pour améliorer la santé mentale des hommes en entreprise, nous devons élaborer des solutions qui les inciteront à demander de l'aide sur leur lieu de travail, sans gêne. Voici cinq pistes :

1. Sensibiliser le lieu de travail

L'une des premières étapes pour déstigmatiser la honte que subissent de nombreux hommes face à leurs problèmes de santé mentale est de normaliser le discours sur ces questions. Selon une étude indépendante sur la santé mentale au travail menée par Lord Dennis Stevenson et Paul Farmer en 2017, « la bonne façon d'envisager la santé mentale est de considérer que nous en souffrons tous et que nous oscillons entre prospérité, difficultés, maladie et parfois arrêt de travail. » Prendre conscience que même un employé ou un dirigeant d'entreprise apparemment en bonne santé et productif peut souffrir de problèmes de santé mentale sous-jacents permettra d'atténuer la pression que subissent de nombreux hommes lorsqu'ils cherchent de l'aide.

En normalisant ces discussions via des bulletins d’information, des projets de groupe et même des séances de formation informelles, un lieu de travail peut être un espace plus facile pour les hommes pour discuter de leurs problèmes de santé mentale si le sujet est activement présenté comme quelque chose que tout le monde pourrait collectivement traverser.

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Pour que les hommes aient recours aux services de santé mentale en milieu professionnel , il est essentiel de changer le langage utilisé pour décrire ce problème. Selon les recherches, l'utilisation du terme « santé mentale » peut être pénible ou rebutante pour les hommes. Il est donc préférable d'utiliser des termes plus spécifiques comme « stress » ou « épuisement professionnel » pour décrire les problèmes de santé mentale.

Les hommes préfèrent se concentrer sur les problèmes plus faciles à résoudre et en parler. Éviter les termes trop généraux lors des discussions sur la santé mentale peut les inciter à s'ouvrir davantage. Poser des questions spécifiques sur la performance au travail peut être plus facile pour eux plutôt que des questions plus générales comme « Ça va ? »

3. Encourager les solutions basées sur le mode de vie

Les hommes peuvent souvent se sentir isolés lorsqu'ils sont identifiés comme ayant un problème personnel au travail. Au contraire, la santé mentale des hommes pourrait être plus bénéfique si les solutions en matière de santé mentale étaient intégrées à des modes de vie plus larges , en créant des activités professionnelles axées sur des thèmes tels que l'esprit sportif, la camaraderie et le travail d'équipe. Faire de la santé mentale un objectif commun à l'échelle de l'entreprise favorisera la participation des hommes, car l'accent ne sera pas uniquement mis sur eux en tant qu'individus.

Les sorties bien-être, les mentorats de groupe et les événements sportifs conviviaux pourraient être promus comme des activités susceptibles d'améliorer le bien-être collectif au travail et de favoriser la collaboration entre collègues. Selon l' étude « Get It Off Your Chest » de l'association caritative Mind pour la santé mentale, les hommes privilégient fortement l'activité physique pour améliorer leur santé mentale.

Des recherches ont montré que les hommes sont plus enclins à demander de l'aide lorsqu'ils peuvent consulter un professionnel de la santé mentale, notamment en ligne, où l'anonymat est garanti. Cette approche permettrait également aux hommes de parler en toute confiance de leurs problèmes de santé mentale sans avoir l'impression de mettre en péril leur emploi ou leur poste au sein de l'entreprise.

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5. Créer de bons modèles pour les seniors

Les hommes sont plus susceptibles d'être en mesure de prendre soin d'eux-mêmes et des autres lorsque d'autres hommes occupant des postes de direction font de même. Par exemple, il peut être très efficace pour un PDG ou un cadre supérieur de parler à ses employés de ses propres problèmes de santé mentale et d'expliquer comment il œuvre pour leur bien-être mental . Il en va de même pour les communautés de PDG et d'entrepreneurs, où les entreprises peuvent collaborer pour que leurs dirigeants puissent collaborer et partager leurs expériences personnelles afin d'améliorer ensemble leur santé mentale et leur bien-être.