Argent et santé mentale : que faire si vous êtes aux prises avec des dettes

Demain marque le début de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale – et les soucis d’argent peuvent avoir un impact sur notre bien-être de nombreuses manières.

On pense souvent que s'ils avaient plus d'argent, tous leurs soucis disparaîtraient. Mais – même si je suis sûr que vous préféreriez le découvrir par vous-même – je peux vous dire que pour la plupart des gens, plus d'argent signifie simplement différents types de soucis.

La clé peut être de ne pas vivre au-dessus de ses moyens, si l'on trouve le moyen de vivre convenablement avec. Lorsque votre budget commence à se resserrer et que vous commencez à emprunter pour vos dépenses quotidiennes, les soucis d'argent s'aggravent rapidement.

C'est la raison pour laquelle je n'aime pas utiliser les cartes de crédit et pourquoi j'ai développé le système de compte bancaire pour aider les gens à contrôler leurs dépenses.

Les inquiétudes sont une chose, mais pour certains, les petites inquiétudes peuvent rapidement se transformer en problèmes plus importants et entraîner des problèmes de santé mentale qui peuvent paralyser notre processus de prise de décision.

Le simple fait de penser à l'argent, à vos factures et à vos relevés de carte de crédit peut engendrer un sentiment d'impuissance et de désespoir. C'est particulièrement vrai lorsque vous êtes endetté, si vous ne voyez pas comment rembourser vos dettes.

Cela peut créer un cercle vicieux qui peut rapidement devenir incontrôlable : vos soucis d’argent ont un impact sur votre santé mentale, mais lorsque vous êtes en difficulté mentale, il est beaucoup plus difficile d’affronter vos défis financiers de front.

Vos problèmes d'argent peuvent donc facilement s'aggraver, compromettant encore davantage votre capacité à y faire face. Si c'est votre cas, vous n'êtes pas seul. Alors, où pouvez-vous trouver de l'aide ?

Il existe plusieurs associations caritatives qui peuvent vous soutenir en cas de difficultés financières. J'en apprécie deux : mind.org.uk, qui conseille et soutient toute personne confrontée à un problème de santé mentale, qu'il soit financier ou autre, et stepchange.org, qui aide les personnes endettées depuis plus de 25 ans.

La Semaine de sensibilisation à la santé mentale, qui se déroule de demain à dimanche prochain, est organisée par la Fondation pour la santé mentale. Le thème de cette année est la communauté, mettant en avant le rôle des liens sociaux et des communautés solidaires dans le bien-être mental.

La Fondation pour la Santé Mentale a pour objectif de célébrer le pouvoir de la communauté dans le soutien à la santé mentale. N'oubliez pas que le mouvement crée des émotions ; il est difficile de contenir ces émotions qui vous épuisent en dansant ou en courant.

Si vous rencontrez des difficultés financières ou autres, n'essayez pas de les résoudre seul. Demandez de l'aide : un problème partagé est un problème divisé par deux.

• Visitez mentalhealth.org.uk pour plus de détails et recherchez The Finance Geeks Podcast