Cos'è il CrossFit Open: data di iscrizione, scadenze e prezzo dell'evento con più partecipanti al mondo

Il CrossFit è una delle discipline sportive che ha avuto la maggiore crescita negli ultimi anni in Spagna e tra pochi giorni arriverà l'evento più atteso dell'anno da migliaia di 'crossfitter'. A febbraio si terranno gli 'Open 2025' , una sorta di 'Olimpiade' del CrossFit e un modo democratico per garantire a chiunque lo desideri di potersi battere per un posto nella finale dei CrossFit Games, l'evento internazionale più importante di questo sport.

Se appartieni alla categoria amatoriale e hai appena iniziato a fare i burpees, non importa. Puoi misurare la tua forza con Mathew Fraser, Justin Medeiros, Tia-Clair Toomey, Laura Horvath. e con il resto delle persone presenti nel tuo box.

Per farlo, la prima cosa da fare è iscriversi a questa prima fase, le cui iscrizioni inizieranno mercoledì 15 gennaio e si effettueranno attraverso il sito ufficiale dell'azienda americana proprietaria del più grande marchio di fitness del pianeta. Il prezzo del CrossFit Open in tutto il mondo è di 20 dollari.

Chiunque voglia misurare le proprie capacità fisiche con quelle del resto del pianeta può farlo (nell'ultima edizione si sono iscritti 150.000 uomini e 124.000 donne) e dimostrare diverse abilità fisiche : forza, velocità, resistenza, ampiezza del movimento articolare (compresa flessibilità ed elasticità) per stabilire quale atleta è il più versatile nella gara . Di questi, solo 30 uomini e 30 donne gareggeranno per il titolo noto come "Fittest on Earth" .

La competizione, un buon modo per verificare se hai fatto i compiti durante l'anno, dura tre settimane, a partire dal 27 febbraio. Ogni settimana viene pubblicata una sessione di allenamento di cui nessuno sa in anticipo e che richiede di soddisfare standard adattati a ciascuna categoria di età - l'età minima per iscriversi è 14 anni - e livello di prestazione fisica. Solitamente i box programmano i WOD ( workout del giorno ) dei giochi durante la competizione per facilitare agli atleti l'iscrizione alla competizione e la messa alla prova.

«È una celebrazione della comunità Crossfit, dove sono presenti i valori dello sport, dell'unità, del cameratismo e della sportività. "È anche un test di forma fisica di livello mondiale e ci aiuta a sfidare noi stessi e a far emergere il meglio di ognuno di noi", spiega Nahún Villanueva , comproprietario e capo allenatore del ClubOne CrossFit , uno dei centri di riferimento per la pratica di questa disciplina, situato a Madrid. "Sono per tutti, indipendentemente dalle condizioni fisiche di ciascuno; "Ogni allenamento proposto dal CrossFit prevede diversi adattamenti a seconda delle capacità di ogni atleta", afferma l'esperto.

Il record personale di ogni atleta che desidera partecipare viene certificato da giudici qualificati a questo scopo, presenti nei box in giro per il mondo dove si svolgono le prove , e viene caricato online sul sito ufficiale CrossFit , il che consente a ciascun partecipante non solo di tenere sotto stretto controllo i propri record , ma anche di poter valutare il proprio livello fisico individuale confrontandolo con il resto dei partecipanti, sia nel proprio centro di allenamento che in giro per il mondo.

"Il nostro miglior strumento di marketing è che chiunque lo provi e ne rimanga affascinato, perché incoraggia chi gli sta intorno. È una formazione che cambia la vita delle persone in modo molto profondo. "Il miglior investimento in salute", afferma Don Faul, attuale CEO dell'azienda , in una recente intervista.

Sebbene sia difficile stabilire il numero esatto di persone che praticano questa disciplina in forte espansione, CrossFit Spain si impegna a fornire una stima. Ogni casella conta in media circa 175 utenti , quindi nel nostro Paese sono circa 110.000 gli utenti che la praticano. Il prezzo medio delle quote associative mensili per questo sport varia tra i 75 e i 100 euro .

C'è stata qualche polemica ultimamente in merito all'aumento delle tariffe da parte della multinazionale americana, cosa che ha portato la comunità del "crossfit" a schierarsi su due fronti contrapposti dopo la decisione di aumentare la quota di iscrizione alle palestre da 3.000 a 4.500 euro all'anno . Questa circostanza ha fatto sì che il marchio perdesse più di 100 scatole nel nostro Paese negli ultimi mesi.

Attualmente, la rete conta 590 box distribuiti in tutta la Spagna , in contrasto con i 692 centri di questo tipo di formazione che il marchio aveva nel Paese alla fine del 2023. È il quinto mercato a livello mondiale.

Se c'è qualcosa che caratterizza i grandi atleti di questo sistema di allenamento divenuto sport, oltre alla loro incredibile forza fisica, è la loro forza mentale . Questo allenamento combina prove come il sollevamento pesi (strappo e clean and jerk) , il powerlifting, lo strongman, la ginnastica o l'atletica, tra gli altri, e "si basa su movimenti funzionali, costantemente variati ed eseguiti ad alta intensità", come indicato da Nat Díez, direttore generale del CrossFit in Spagna.

"Ci sono molte parti nello stesso sport, devi allenarti duramente per riuscire a padroneggiarle tutte. "È molto importante essere pazienti e disciplinati, mantenere la mente lucida, inviare messaggi positivi e fare sempre affidamento sul gruppo", afferma Aniol Ekai (Pamplona, ​​​​1997), uno dei due spagnoli che hanno partecipato ai CrossFit Games del 2024 svoltisi in Texas. "Ti aiuterà a vivere più a lungo e devi sapere che non devi essere in forma per farlo, ma piuttosto farlo per essere in forma", spiega Fabian Beneito (Valencia, 1996), l'altro spagnolo che ha gareggiato negli USA e che sa perfettamente cosa significa arrivare al primo posto in Europa. Entrambi si allenano con Training Culture , un programma CrossFit che riunisce l'élite spagnola della disciplina a Zarautz (Guipúzcoa).

Gli atleti di questa disciplina puntano a superare con successo qualsiasi circostanza o prova fisica venga loro proposta. Non è insolito vederli remare, gareggiare in mountain bike, arrampicarsi su una corda, nuotare, attraversare un campo da calcio facendo la verticale, fare esercizi di shoulder press e stacchi da terra o eseguire diverse ripetizioni sospesi sugli anelli.

Il sistema per dare un nome ai WOD si basa sull'anno della stagione, ad esempio in questo anno 2025 il primo numero corrisponde all'anno e il successivo all'ordine della settimana. Il primo WOD, o allenamento, sarà di 25,1 , il successivo di 25,2 e l'ultimo di 25,3 .

Quindi, se qualcuno ti dice che ha trovato difficile il 21.3, si riferisce all'Open della terza settimana del 2021. L'anno scorso è stata la prima volta che la società americana ha annunciato l'apertura dell'evento da Madrid come sede, annunciando la prima sessione di allenamento ad alta intensità dalla Caja Mágica.

Il primo WOD verrà pubblicato il 27 febbraio e avrai tempo fino al 3 marzo per completarlo senza caricare il tuo punteggio sul sito ufficiale di CrossFit. La seconda dovrà essere effettuata tra il 6 e il 10 marzo; mentre la terza avrà luogo tra il 13 e il 17 dello stesso mese. Solo l'1% dei partecipanti accederà alle semifinali, che si svolgeranno tra aprile e maggio.