Come combattere la paura del parto: benessere mentale e tecniche prenatali

Un recente studio della Robert Gordon University in Scozia e dell'Università dell'Australia Meridionale (UniSA) ha intervistato 88 donne nel terzo trimestre di gravidanza prima di frequentare corsi prenatali nel nord-est della Scozia. I risultati, pubblicati sul Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology , rivelano che le donne con maggiore benessere mentale, maggiore sicurezza e relazioni significative riferiscono di avere meno paura del parto .

Mentre il 12% dei partecipanti ha riferito di provare una paura “grave”, coloro che hanno ottenuto punteggi elevati nella scala del benessere mentale di Warwick-Edimburgo si sono sentiti più calmi e sicuri di sé.

Tracy Humphrey, coautrice dello studio e preside esecutivo del dipartimento di scienze cliniche e sanitarie dell'UniSA, ha sottolineato che il senso di benessere mentale è il fattore predittivo più forte della paura del parto .

Gli aspetti chiave del benessere mentale includono:

• Positività emotiva e senso di scopo
• Relazioni sociali significative
• Autoefficacia: la convinzione di poter affrontare con successo il travaglio

"Anche l'autoefficacia, ovvero la sicurezza di applicare strategie di coping, riduce significativamente le paure", ha affermato Humphrey.

Katrina Forbes-McKay, autrice principale e docente di psicologia presso la Robert Gordon University, sottolinea la necessità di un cambiamento nell'assistenza prenatale . "Non si tratta solo di insegnare alle donne cosa fare durante il travaglio, ma di incoraggiarle a credere di potercela fare", ha affermato Forbes-McKay.

I ricercatori raccomandano che l'educazione prenatale:

• Acquisire sicurezza nelle tecniche del travaglio come la respirazione, la visualizzazione e la meditazione
• Supportare la connessione sociale e il supporto emotivo
• Concentrare l'apprendimento sul benessere generale , non solo sui rischi

Lo studio si è concentrato anche sugli interventi di rilassamento prenatale . La professoressa Mo Tabib, esperta in ostetricia presso la Robert Gordon University, ha guidato questa ricerca nell'ambito dei suoi studi di dottorato.

Le donne che hanno applicato tecniche di rilassamento hanno riferito:

• Miglioramento significativo del benessere mentale
• Maggiore sicurezza con l'avvicinarsi del parto
• Effetti positivi che persistono da quattro a otto settimane dopo la nascita

"Affrontare la paura del parto attraverso interventi psicologici ed educativi non solo porta a esperienze più positive, ma può anche ridurre la necessità di interventi medici e migliorare i risultati per madri e bambini", ha spiegato Tabib.

Questi risultati sottolineano l'importanza di un'assistenza completa durante la gravidanza , che comprenda:

• Formazione sulle tecniche di coping e respirazione
• Supporto emotivo e reti di supporto
• Promuovere il benessere psicologico e sociale

La ricerca dimostra che la paura del parto non è inevitabile ; con il giusto approccio, la giusta preparazione e la giusta istruzione, le donne possono affrontare il parto con sicurezza e forza .

Il team di ricerca sottolinea la necessità di studi più ampi e diversificati che convalidino i risultati in diverse popolazioni ed esplorino l'impatto dell'educazione prenatale e della psicologia su:

• Riduzione dei tagli cesarei d'urgenza
• Miglioramento della salute mentale post-partum
• Esperienze di parto più positive e sicure