Epigenetica

Medicina integrativa e funzionale

L'anno scorso ho avuto un problema di salute e sono andato da diversi medici che mi hanno eseguito vari esami. È stato frustrante sentire diagnosi da cinque medici diversi. Nessuno di loro mi ha convinto e continuavo a sentirmi male: ansioso, confuso, senza energie, con dolori e fastidi inspiegabili.

Un amico mi ha ricordato che è qui che la medicina funzionale gioca un ruolo chiave, poiché offre un approccio focalizzato sull'identificazione e il trattamento della causa principale della malattia, piuttosto che sulla semplice cura dei sintomi. È pur sempre medicina, ma con un approccio più olistico. Si rivolge al paziente come sistema completo, tenendo conto di fattori genetici, ambientali, nutrizionali, emotivi e legati allo stile di vita.

Sappiamo che la genetica non può essere cambiata; nasciamo con essa. Ma avere una predisposizione genetica o una storia familiare di malattie non significa necessariamente che avremo la stessa malattia. È qui che entra in gioco l'epigenetica: studia fattori come l'ambiente, l'alimentazione e le abitudini che possono modificare l'espressione dei nostri geni . In altre parole, un gene può essere attivato o disattivato a seconda del nostro stile di vita.

Sono andata dalla Dott.ssa Ana Ferrera, esperta in medicina integrativa e funzionale. Mi ha spiegato con un esempio: se la mia famiglia ha una storia di diabete e io ho geni correlati alla malattia, non significa necessariamente che lo svilupperò. Posso impedire a quel gene di esprimersi, con conseguenze su diversi aspetti, come:

• Una dieta varia e colorata (ogni colore rappresenta nutrienti diversi).
• Che sia sufficiente , cioè che copra il mio fabbisogno energetico senza superarlo.
• Lasciamo che sia naturale , evitando cibi lavorati, additivi o coloranti, il che riduce il carico tossico sull'organismo e fornisce al fegato antiossidanti per svolgere la sua funzione depurativa.

Ha fatto un'analisi su un follicolo pilifero che è stato esaminato e di conseguenza sono emersi diversi problemi che ora davano senso a tutti i sintomi che presentavo. Ana ha iniziato eliminando dalla mia dieta gli alimenti che mi causavano dolori articolari dovuti all'infiammazione, poi mi ha prescritto degli integratori di cui non sapevo mancassero nel mio organismo, è inoltre fondamentale ottimizzare i cicli sonno-veglia e l'attività fisica, anche il movimento gioca un ruolo chiave nella regolazione epigenetica, infine, non possiamo prescindere dalle emozioni , che governano molti dei nostri comportamenti, dobbiamo anche considerare l'eventuale carenza di ormoni e nutrienti , tutti fondamentali per l'equilibrio emotivo.

La medicina funzionale ricerca la possibile causa alla base di questo squilibrio emotivo.

In breve, attraverso la medicina funzionale e l'epigenetica , i fattori ambientali, nutrizionali e comportamentali vengono modificati per prevenire le malattie e avere un impatto positivo sulla qualità della vita.

Proprio come la medicina tradizionale è rimasta l'unica opzione per secoli, ritengo che sia giunto il momento di divulgare l'epigenetica. Questa è la prova che la nuova medicina integrativa sta guadagnando terreno. Lo vediamo nelle farmacie stesse, con una percentuale significativa di prodotti sugli scaffali, e anche nei nuovi esercizi commerciali con integratori che sostituiscono le sostanze chimiche con quelle naturali, promuovendo l'equilibrio generale del nostro organismo, non solo in una specifica area interessata. Capire da dove proviene il disagio sta iniziando a essere una finestra sulla guarigione.

*Rendere conto non è la stessa cosa che prendere in mano la situazione*

Concediti lo spazio necessario per ottimizzare la tua salute e prevenire le malattie.

Con affetto: Marcela.

Stanza: [email protected]

X: @DeLos53271

FB: Marcela de los Ríos